四个信号警示血液粘稠，每天喝水加点它，疏通血管防三高，不反弹

血液在我们的身体里循环，全部靠血管工作，让血液能循环到身体各处，保证器官的正常工作。随着人的年龄的增长，血管壁上的粘稠物就越多，血管中的流动空间就越小，血液就会更加的粘稠。这会严重影响血液的循环速度，导致血液流通不顺畅，会直接形成血栓、动脉硬化等情况，严重威胁着我们的生命。

三高已经成为了一种常见疾病，虽然对生活的影响不大，但是风险却无处不在，现在得高血压、高血脂、高血糖的人已经越来越多。这三者被称为三高患者。三高可能会引起，糖尿病，冠心病等，增加卒中，心绞痛，以及突发性心脏病的风险。

血液粘稠都有哪些日常症状呢？ 1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。 2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。 3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。 4、阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。 现在血液粘稠的发病年龄是越来越年轻化了，生活水平好了，反而运动的少了，血液粘稠的情况也就越来越重了。所以不管什么年龄，都要注意这些问题，要多吃能清除血管的食物，杜绝这些情况。

山楂，在秋冬季节开始上市，味道酸甜可口。山楂，同样是很好的降脂食品！中医认为山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。

清理血液垃圾，蜂蜜就是最佳的食物之一。蜂蜜对于血液垃圾的清除，效果很好！蜂蜜被人们称为“血清之王”，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以能有效的清理血管的垃圾。

绿茶有助于抑制心血管疾病，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米可以祛除湿气，淡化黑色素，滋润肌肤，经常食用红豆薏米粉，一定会有好气色。