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这是我的好朋友，以前大家偷偷给她起外号叫黑胖子，因为确实够黑够胖，巅峰时达到170斤，这外形怎么看都不像个妹纸了，带她出去真有安全感，其实我们也为她着急，这样下去爱情事业生活都是困扰，在我们苦心规劝下，她立誓减肥，通过一朋友推荐的瘦身偏方，成功甩肉60斤，皮肤还白嫩，整个人年轻多了，真是不可思议，原来她用的一宝竟是柠檬啊！
柠檬具有抗氧化抗衰老美白功能，富含维C，对于懒惰不想运动的人用它减肥效果特别好，你不要以为柠檬只能泡水，那你就out了，今天跟你分享她瘦身成功的花式柠檬减肥法，不仅排毒美白，还能祛湿养胃，清空身体毒素，效果一举多得哦，赶紧来学学吧。
柠檬姜茶 食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量 做法： 1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净;切片，置入干净的盆中; 2.生姜切片，与柠檬片混合;白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀; 3.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中; 4.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分; 5.做好的柠檬姜茶装入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再冲饮。 功效：姜茶富含丰富的活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、消除体内垃圾的作用。不含咖啡因。 具有驱寒除湿、健肠益胃的功效。 饭前喝，可以有效抑制食欲，减少饭量，效果明显。
柠檬洋葱丝 食材： 柠檬1个，洋葱1个，食盐、鱼露适量 做法： 1.首先把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀。 2.然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。 3.柠檬皮剥下后切丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝就可以了。 功效：柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。
柠檬枸杞茶 食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g 做法： 1.柠檬用盐搓洗干净，切片;准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜 2.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜;一层一层地放入 3.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水 4.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了 功效：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
酸辣柠檬藕片 食材：柠檬1个，藕1小节，泡椒适量，食盐适量，枸杞适量 做法： 1.藕去皮切片备用，泡脚切段，然后把柠檬对半切开，柠檬汁挤入泡椒中。 2.接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。 3.把藕片放入沸水中焯一下，加入少许的枸杞，然后捞出。 4.把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下，沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。 5.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。 功效：这款凉菜同样十分的清新爽口，而且营养也十分的丰富，藕片可以为我们提供很好的饱腹感，泡椒能够加强身体的新陈代谢，作为减肥凉菜再合适不过了。 Tips:在用柠檬减肥法时，饭量也是要控制的，每顿饭7分饱，每一口细嚼慢咽，多食蔬果，少碰油荤，米饭尽量少吃，可用粗粮如红薯、玉米代替，饭后半小时勿坐以免长小肚子，这样坚持彻底瘦下来不是问题哦。 |
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