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8个瑜伽动作舒展操

 CDrLee 2017-03-13
【8个瑜伽动作舒展操】八个姿势动作，每个动作持续做30-60秒，刚开始做的几天会很酸痛，做多次以后，身体会更加有耐力，坐久了也不会再腰酸背痛了，还能帮助瘦腿和瘦腰，让臀部、背部和腹部更有线条，一起练起来吧 ????

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