一般来说阴虚就是说精血或者津液的亏损，因为精血和津液都是属阴的，所以交做阴虚，经常见到的就是过于劳累生病或者生病太久从而导致的阴液内部消耗的现象。而阳虚呢就是指阳气虚衰弱的现象，阳气有温暖四肢和五脏六腑的作用，如果是阳虚的话会出现身体肢体功能的减退，也很容易出现虚弱寒冷的现象。常常见到的就有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等，阳虚主要症状是怕冷，面色发白，大便溏薄，小便清长，脉象低沉微弱无力等等。  步骤/方法： - 01
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一般来说阳虚的人适合吃一些比较温热的食物，需要吃一些具有温阳驱走寒冷作用的那种食物，可以用温补的方法切忌清补的东西，应该吃些热量比较高又有丰富营养的食品，不要吃那些生冷的食物，不要去吃各种各类的冷饮，不要吃各种各样的生冷的水果蔬菜的。 - 02
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一般情况下阴虚是与气虚、血虚、阳虚、阳亢精亏津液亏虚以及焦躁等症状，同时慢性存在或者是相互是因果关系，而这现象表现为病人有气阴亏虚症，阴血亏虚症，阴阳两虚症，阴虚阳亢症，阴精亏虚症，阴津(液)亏虚症，阴虚体内焦躁证等阴虚从这些症状可以发展成为阳虚亡阴，阴虚可以导致动风气滞血瘀水停等 - 03
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我们知道肾虚的症状一般分为阴虚阳虚，补肾的时候应该要清楚自己是阳虚还是阴虚来采取不同的方法对症下药，在相对应方法里进行医治，肾阴虚者一般会有肺热咽燥腰膝酸软头晕耳鸣舌苔偏红等症状，可以选用海参枸杞甲鱼银耳等进行滋补，饮食方面应该多吃一些清凉食品如：山药、芡实、金银花、绿豆决明子鱼汤等，肾阳虚者经常看见的会有一些肢体怕冷，精神不好，腰酸软无力，舌头没什么味道，身体虚胖等症状所以这种情况我们应该选择一些羊肉鹿茸肉苁蓉肉桂益智仁等补一下 注意事项： 我们知道肾虚的症状一般分为阴虚阳虚，补肾的时候应该要清楚自己是阳虚还是阴虚来采取不同的方法对症下药，在相对应方法里进行医治，肾阴虚者一般会有肺热咽燥腰膝酸软头晕耳鸣舌苔偏红等症状，可以选用海参枸杞甲鱼银耳等进行滋补，饮食方面应该多吃一些清凉食品如：山药、芡实、金银花、绿豆决明子鱼汤等，肾阳虚者经常看见的会有一些肢体怕冷，精神不好，腰酸软无力，舌头没什么味道，身体虚胖等症状所以这种情况我们应该选择一些羊肉鹿茸肉苁蓉肉桂益智仁等补一下
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