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1、督脉 督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神；
2、任脉 任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素；
3、肺经 肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病；
4、大肠经 大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出；
5、心包经 心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理；
6、三焦经 三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用；
7、心经 心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题；
8、小肠经 小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题；
9、肾经 肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状；
10、膀胱经 膀胱经是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背，痛紧的现象；
11、肝经 肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰；
12、胆经 胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象；
13、脾经 脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体；
14、胃经 胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能；中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞。
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通； 上连乳腺下**，万一不通变老翁；
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行； 五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经； 嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛； 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中； 肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经； 眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空； 分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频； 眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐； 经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中； 小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生； 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中； 口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛； 体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中； 胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经； 消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛； 便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经； 呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通； 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛； 感冒发冷体内空；
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经； 循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛； 心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛； 目赤颧红口干燥，血液不良喜安静； 心事过多压力重；
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经； 消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛； 经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；
13、胸到中指心包经，手臂内侧属阴经； 分泌循环掌控中，循环差异血管病； 心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经； 分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症； 疲倦易得慢性病！
一、手太阴肺经 三、足阳明胃经 二、手阳明大肠经 四、足太阴脾经 五、手少阴心经 七、足太阳膀胱经 六、手太阳小肠经 八、足少阴肾经 九、手厥阴心包经 十一、足少阳胆经 十、手少阳三焦经 十二、足厥阴肝经 十三、任脉 十四、督脉
一、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴.晨3—5点开穴寅时
【歌诀】 手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。 侠（xiá）白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。 鱼际少商如韭叶。（左右二十二穴） 二、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴。晨5—7点开穴卯时
【歌诀】 手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。 阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。 曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。 天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。（左右四十穴） 三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴。7—9点开穴辰时
【歌诀】 四十五穴足阳明，头维下关颊车停。 承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。 水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。 膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。 关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。 水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。 梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。 下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。 内庭历兑经穴终。（左右九十穴） 四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴。9—11点开穴巳时
【歌诀】 二十一穴脾中州；隐白在足大指头。 大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。 漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。 府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随。 （左右四十二穴）。 五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴。11—13点开穴午时 【歌诀】九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。 灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。（左右一十八穴） 六.手太阳小肠经 【穴位】阳谷、腕骨穴。13—15点开穴未时
【歌诀】 手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮（sǒu）。 腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。 肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶。 锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。（左右三十八穴） 七、足太阳膀胱经【穴位】足通谷、京骨穴.15—17点开穴申时
【歌诀】 足太阳经六十七，睛明目内红肉藏。 攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光。 通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外。 大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四。 心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次。 三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱。 中膂白环仔细量，自从大杼至白环。 各各节外寸半长，上髎次髎中复下。 一空二空腰髁当，会阳阴尾骨外取。 附分挟脊第三行，魄户膏肓与神堂。 譩譆膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓。 肓门志室胞肓续，二十椎下秩边场。 承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳。 委中合阳承筋是，承山飞扬踝附阳。 昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙。 通谷至阴小指旁，（左右一百三十四穴）。 八、足少阴肾经【穴位】阴谷、太溪穴.17—19点开穴酉时
【歌诀】 足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢， 大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实， 阴谷膝内附骨后，以上从足走至膝， 横骨大赫联气穴，四满中注肓(huāng)俞脐， 商曲石关阴都密，通谷幽门寸半辟， 折量腹上分十一，步廊神封鹰灵墟， 神藏彧(yù)中俞府毕.（左右五十四穴）。 九、手厥阴心包经【穴位】劳宫、大陵穴.19—21点开穴戌时
【歌诀】 九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深， 郄（xì）门间使内关对，大陵劳宫中冲侵。（左右一十八穴） 十、手少阳三焦经【穴位】支沟、阳池穴.21—23点开穴。亥时
【歌诀】 二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁， 阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长， 天井清冷渊消泺(luò)，臑会肩髎天髎堂， 天牖（yǒu）翳风瘈（chì）脉青，颅（lú）息角孙丝竹张，和髎耳门听有常。（左右四十六穴）。 十一、足少阳胆经【穴位】丘墟、足临泣穴.23—1点开穴子时
【歌诀】 少阳足经瞳子髎，四十四穴行迢迢， 听会上关颔（hán）厌集，悬颅悬厘曲鬓翘， 率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀， 阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇， 风池肩井渊液部，辄（zhē）筋日月京门标， 带脉五枢维道续，居髎环跳风市招， 中渎(dú)阳关阳陵穴，阳交外丘光明宵， 阳辅悬钟丘墟外，足临泣地五侠溪，第四指端窍阴毕。（左右八十八穴）。 十二、足厥阴肝经【穴位】大敦、太冲穴。晨1—3开穴丑时
【歌诀】 一十三穴足厥阴，大敦行间太冲侵， 中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临， 五里阴廉羊矢下，章门常对期门深。（左右二十六穴） 十三、任脉
【歌诀】 任脉三八起阴会，曲骨中极关元锐。 石门气海阴交仍，神阙水分下脘配。 建里中上脘相连，巨阙鸠尾蔽骨下。 |
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