动不动有关系!?︱让宝宝从小动起来系列01

运动对于人身体的健康好处多多,而运动对于宝宝更是生长中重要的全方位发展的元素!! 宝宝需要运动，不只为了促进身体的成长，也为了刺激大脑的发展。越来越多的研究结果显示，0-5岁这个成长阶段，将深深影响将来的健康、幸福与成就。在学龄前这段黄金时光，孩子需要适当的活动和均衡饮食，才能拥有健康的身体、聪明的头脑，同时避免肥胖的困扰。

动动家族秉持着”动动”精神,和各位分享:《让宝宝从小动起来》系列内容，本系列内容透过律动、音乐歌谣、色彩光线、各种触觉刺激的配搭介绍，有助于孩子的肌力、平衡感、视觉、听觉、注意力、记忆力等全方位发展。每天十分钟，妈妈和宝宝们”越动越亲密”喔!

首先，在第一系列里为各位介绍:

出生到2个月大的宝宝最初的活动

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不同姿势抱起宝宝

宝宝的头靠在臂弯里抱起,先做一边再换一边重复三至五次。

让宝宝横趴在手臂上，头朝下轻轻抱起。

以坐姿抱起宝宝，另一只手托住背。

让宝宝熟悉自己的肢体,并且透过抓住妈妈的衣服有助于手的张握。

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音乐与摇摆

播放轻柔的音乐在宝宝入睡时，或是抱起宝宝随着轻柔的节奏慢慢摇摆像跳舞一样。

*宝宝刚出生时听觉比视觉成熟，透过音律、协调动作可以刺激宝宝的发展。

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摇晃摆动

宝宝四周后可以让他趴着，然后稳当的拖住他的胸部，卿卿腾空摇晃摆动，鼓励他抬头并强化颈部。

*宝宝开始熟悉自己的身体，知道怎么动，做可以促进大脑发展。

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按摩

 宝宝光着身子躺在温暖的毛巾被上，以顺时钟画圈的方式帮宝宝涂抹乳液做

 全身的按摩，正面、侧面、背面，动作要轻柔，微笑的跟他说话或唱歌。

 轻轻的拉动身体与四肢，按摩肌肉，增加肌肉张力。

 *轻柔的触碰肢体与动作可以刺激末梢神经；按摩有助于刺激身体觉知。

以上四种妈妈们都学会了吗?快来和宝宝一起动一动喔!

小提醒:

再进行所有活动时,每个都不一超过两分钟,且要缓慢进行!!

记住:强度(intensity)、频率(frequency)、持续时间(duration)是宝宝学习的三大关键，不宜操之过急！

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