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早上起不来的人,早被赢家甩了一条街

2017-03-14  judc
“当你拥有了早晨,你就拥有了这一天,那么你终将拥有你想要的人生”


  1月20日是美国总统,应该说是前美国总统奥巴马,光荣谢幕政坛的日子。


  美国群众一片唏嘘和不舍。奥巴马身为总统有太多优秀的标签:勤奋,负责,机智,幽默,平易近人。


  从上任时的一头黑发,到如今近乎满头的白发,他当之无愧是美国最敬业和努力的总统之一。


  还记得奥巴马在去年大选的时候,拍过一段鼓励选民提前投票的视频,视频里他被问道:“我这个人最大的优点?——我总是提前。”


  是的,每天提前起床,提前安排好繁忙的日程,提前到白宫,提前参加记者会议。奥巴马这个习惯让白宫记者们都倍感压力:


  “当我早上5点半到场,准备好参加6点的会议时,奥巴马已经在那里了。” —— 白宫记者


  奥巴马说道,当你总是能够提前,这个世界没有什么是你做不到的。


  这也是为什么一个成功的人,总是拥有一个成功的早晨,提前开始规划每一天。


  那些人生赢家,到底在早餐前做了什么,把普通人甩了好几条街?


  作者描述了自己的一个平常而又匆忙的早晨。她是三个孩子的妈妈。


  每天早晨,她必须得6点半跃床而起,盯着时钟,迅速的完成洗漱,做好早餐,叫孩子起床。然后给他们穿衣,整理,吃早饭,把他们送到学校,再赶去上班。


  作者过了很长一段时间这样的日子后,身心疲惫。她开始检讨自己,是不是可以观察和学习一下:那些成功人士是如何度过和管理自己的早晨的?


  像迪士尼的CEO Bob Iger, 每天4点半就起床阅读,回复重要邮件。


  即是是出差,他也一定要求酒店有跑步机。


  这些身居要职的成功人士,平时比我们都要更早入睡,更早起床。


  1. 灌溉和提升事业 —— 规划一天的计划,专注的学习,获取新的信息2. 灌溉家庭关系和人际关系 —— 给家人和朋友最好的关爱3. 灌溉自己 —— 锻炼身体,维护心灵健康,提高创造性


  这些每天早晨例行的默默灌溉,让他们拥有了更成功的事业,更健康的家庭和人际关系,以及长期的身心健康。而这些都是人生快乐,幸福,和健康的基石。


  回想一下,我们有多久没有找到整段的时间,安安静静的学习了?


  大部分的时候,我们每天工作都无比繁忙,下班后身心疲惫,晚上的时间还得不时面对各种应酬,和在家葛优躺的诱惑。


  如果能利用好这段完整的时间,去给自己学习充电,安排好一天的计划,开始做一天中最重要的事情,我们就已经比别人提前开始了崭新的一天。


  我们又有多久没有好好吃一顿早餐,或者给家人用心准备一顿早餐了?


  想象一下,当你的家人陆陆续续起床后,发现热腾腾的早餐已经摆在桌子上,会是一种多么欣喜和温馨的感觉!


  最后,我们又有多久没有好好的关怀自己了?


  很多的科学研究都发现早晨锻炼,可以有效消除造成人体紧张的荷尔蒙,比其他任何时间都要对身体有帮助。


  无论是慢跑,健身,还是瑜伽,冥想:早晨都是最佳的时间。


  从强迫自己起床,到吃饭少吃几口,再到控制情绪,工作迫使自己专注,你会发现意志力往往不够用。它在琐碎的生活和决定中被消耗殆尽。


  而对那些每天早起的成功人士来说,早起这件事情已经不需要他们用意志力了:早起,已经变成了他们的习惯。


  没错,只有养成早起的好习惯,才能提前拥有每一天,才能拥有这个世界的各种美好的可能。“当你拥有了早晨,你就拥有了这一天,那么你也终将拥有你想要的人生”

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