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喝粥养胃，有时候也不对——反流性食管炎 一般情况下，提到胃不舒服，我们都会建议说喝点粥，养胃，但其实，对于胃食管反流的患者来说，喝粥可能起到相反的作用。今天我们就来说说，什么样的胃病，喝粥是不好的。 首先来看看什么叫反流性食管炎，简单说就是胃里的内容物反流到食管里，造成的食管炎症，主要表现为食管粘膜糜烂、食管溃疡等。我们都知道胃酸的酸性很强，反流到食管中，时间长了，就容易造成食管的损伤，引起炎症。反流性食管炎的患者，一般表现为上腹疼痛、不适、消化不良等，较为典型的症状为烧心、反流、胸痛、吞咽困难等，且多发生于吃完饭后，严重时夜间影响睡眠。 回到我们开篇的问题，由于粥类富含淀粉，容易刺激胃酸的分泌，从而加重反流现象，因此，对于反流性食管炎的患者来说，喝粥并不能起到养胃的作用，反而可能加重病情。那对于这类胃病的患者来说，如何保养呢，我们给大家几点建议： 1、生活习惯 吃饭不宜吃太饱，一般每餐7至8分饱就可以，饭后尽量遛弯，不要吃完饭就倒着，这样不但不易消化，同时可能给反流造成一定的条件，加重病情。 睡觉时床头可抬高10-15厘米，注意，可不是加高枕头，不然胃病不一定治好，颈椎病倒加重了。 睡前3小时不要吃东西，以减少夜间食物刺激胃酸分泌。 另外，姿势很重要，我们推荐左侧卧睡姿，有助于减轻反流引起的症状。 2、饮食调试 食物推荐高蛋白、低脂肪和高纤维素的食物，例如瘦肉、牛奶、苹果、卷心菜等。避免吃甜食、巧克力、碳酸饮料、垃圾食品、芥末、辣椒等食物。 3、衣着 不要刻意穿着紧身衣裤，皮带也不宜肋太紧，因为衣服太贴身，会增加腹腔的压力，压迫胃部导致反流，不宜于胃部的保养。 4、精神因素 对于反流性食管炎的患者，要保持良好的情绪，避免动怒、忧思等不良情绪的刺激，以防机体气滞不畅，不利于治疗。 5、其他 禁烟戒酒。 肥胖患者应该适当减肥。 除了日常的护理，药物的治疗也是一个很重要的方法，下期小编向大家详细介绍反流性食管炎的用药。 |
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