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血压高压为148,是临界高血压,要吃药吗?

 尤里蒙提 2017-03-15
我的高压为148毫米汞柱,低压为90毫米汞柱,检查后发现红血球数量稍多,胆固醇值也达到了240毫克/分升。医生让我注意饮食,我应该怎么做呢?

如果是140毫米汞柱和90毫米汞柱的话,因为是临界高血压,所以没有必要吃药。只是在饮食中应注意减少吃含胆固醇高或含盐分高的食品。另外,多吃一些富含纤维素的食品(纤维素可促进胆汁的排泄,并具有使胆汁中的胆固醇沉淀、随粪便一起排出体外的功能),少量运动也具有降低血压和减少胆固醇的作用。

另外,如果生活过于疲惫,也可导致红血球增加、血液浓度升高。这样,血液就容易凝结成块,引起脑梗死,因此,应尽量多喝水。

对于临界高血压要注意预防血压升高,主要方法是:

1、减轻体重。

2、限制食盐的摄入量。应少吃盐、咸菜、腌制品等。

3、戒烟限酒。可喝少量葡萄酒、啤酒,尽量少喝高度白酒。

4、增加运动。运动以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山为宜,运动量循序渐进。

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