人们常说：二八月乱穿衣。每到了这个月份，人们似乎就不知道了怎么穿衣服，不信看看大街上就知道，有的人还包裹得严严实实，有的人却已经像是准备好要迎接夏天 ，只能怪天气变化太快，把人都搞糊涂了。但变化的岂止天气，人们的身体也跟着凌乱，最近不少人的嘴角都已有些隐约发炎，嘴角发红发痒，还不断蜕皮，隐隐作痛，说话不小心大声了点，还会撕裂出血，那个疼啊！ 每年，都有不少人受到这种痛苦的折磨。很多人都自然的以为是上火，可即便吃了降火药，每日清茶淡饭，也不见得会有好转。其实，这并不是上火，而是口角炎。  口角炎，指的是不同因素所致的口角部位的皮肤及其邻近黏膜的急性或慢性炎症，好发于儿童，成因比较复杂，主要是由于维生素B2缺乏，病菌感染，某些机械因素三种原因造成。其中，第二种，常见于儿童，可根据医嘱使用指定抗生素治疗，第三种多因为牙齿位置不适所致，经过牙齿矫正之后也可自动消失。所以这里就重点说一说使大人小孩都可能患病的第一种原因，维生素B2缺乏。  和大多数维生素一样，维生素B2主要都从食物中获取，但在人们常吃的谷类和一般蔬菜中含量都很低，吃的久了便可能导致维生素B2缺乏，从而致病。要解决这类问题，就需要增加维生素B2的摄入。 那么，哪些食物中的维生素B2含量比较丰富呢？  研究显示，动物性食品中的维生素B2含量要远高于植物，像动物的肝、肾、乳汁、禽类的蛋黄里面的含量都很丰富。 而植物性食品中，维生素B2则多存在于绿叶蔬菜和豆类，黄豆芽、绿豆芽这些因为由豆类制成，故也含有丰富的维生素B2。 常吃这些食物，补充维生素B2，口角炎不久便可自愈，但是要远离口角炎，需要注意的可不止这些，还应注意： 1.避免维生素B2遭受破坏。 维生素B2有时也很脆弱，光照时间过长，加碱加热，二次研磨加工都有可能会破坏其中的维生素B2，甚至，水洗也可能导致一些水溶性维生素B2的丧失。在烹调食物时，如果不注意食物中维生素B2的保护，吃再多此类食物都是白吃了。 2.保证维生素B2的吸收。 光摄入是不够的，身体还必须吸收。一些药物和酒精可能会影响维生素B2的吸收，因此不要把药和饭一起吃，平时也要少喝酒。  3.注意身体疾病影响。 消化道吸收障碍及糖尿病溃疡需要控制饮食的人群，容易导致维生素B2摄入不足；其他的疾病，如精神紧张等，则可能会加速体内维生素B2的消耗，最终造成维生素B2缺乏。这类人，不仅要及时补充维生素B2，还应及时就医治疗。值得一提，像孕妇、哺乳期妇女及从事体力劳动的人群，同样可能因为维生素B2大量消耗，导致嘴角炎，所以也应多补充维生素B2。 4.改掉坏习惯，注意预防。 平时要注意口腔和面部卫生，不咬手指、笔杆，不挑食。如果嘴角出现干裂症状，一定不要用舌头舔，否则可能会导致发炎加剧，可以先用温水清洗创口，再涂上润唇膏保护。 |
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