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大多数男性朋友都知道肾虚的危害，都想远离肾虚，其实想远离肾虚最好的方法就是预防，下面我们就来了解一下通过四大按摩法来预防肾虚疾病。  这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 四大按摩补肾法 按摩法1：下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 按摩法2：大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强欲望，提高精力有一定作用。 按摩法3：强化小弟弟反应 早上起勃时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的1/3处，把小弟弟往下按，如此小弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做1分钟。 按摩法4：摩揉睾 将双手搓热，先用右手握住两个蛋蛋，使右侧蛋蛋位于手掌心，左侧蛋蛋位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30-50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾上，而后轻轻摩擦以蛋蛋微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。 饮食健康肾才好 【烤墨鱼】  做法：首先将墨鱼剥去外皮，冲洗干净，在肉面上划刀口，分成长宽片，铺在烤架上，用口火烤。用所有的调味料（炸肉酱油30克、白糖5克、白酒10克、沙茶酱30克、味霖(即日本酒醋)5克）调拌均匀，再用刷子刷在墨鱼上，并两面翻动，使其可均匀上色并入味。当看见墨鱼片稍呈现卷曲状时，即可取下食用了。 【软炸肉丸子】  做法：将肉剁成泥，山药拍成细泥，用鸡蛋、淀粉、酱油、精盐、葱姜末调好，挤成丸子备用。炒锅上火，倒油烧热，待油六七成热时，下入丸子，待炸呈金黄色时捞出，控净油，装盘即可。食时可外带花椒盐上桌。 【干烤大虾】  做法：葱去根须，洗净，切丝。姜洗净，切丝。将大虾去头须划水，去掉沙肠。取煸锅上火烧热，注入少许香油，将大虾下锅两面煎红。投入葱姜丝一半，放料酒、盐、胡椒粉、味精、少许白糖、清水。大火烧开后用小火烤7～8 分钟，将大虾摆入盘中。原汁上火，收汁再放入少许白糖，投入另一半葱，姜丝，烧煮。汁收浓时淋少许香油，浇在大虾上即可。 【叉烧鸭子】  做法：将光鸭洗净，在右翅下开一个小口，抽出气管，取出内脏，洗净沥干。把生菜叶、葱叶洗净。将葱叶塞入鸭子腹内，花椒、生菜叶填入腹内，使肚膛饱满。将烤叉从鸭腿下裆插入，穿过胸骨，至肩骨颈上以穿口一寸戳通，卡住叉尖。将锅置旺火上，舀入清水250毫升烧沸，将鸭头按入水内，舀清水浇烫鸭身，使鸭皮绷紧出现毛孔，然后用麦芽糖抹匀鸭身，放在通风处吹干。将鸭子放入烤炉内，先烤脯肉，视鸭肉成熟时，离火用香油刷遍鸭皮。然后将火拨旺，再烤至鸭皮吱吱作响，毛孔微微冒出油花，皮色呈金红色时离火退叉。片下鸭肉装盘，嵌上头尾，配以薄饼、甜酱、葱段同食。 |
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