人参虫草吃不起 八大平民养生菜助养生

     秋冬进补，很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等，价格不菲。中医专家指出中药养生在生活中很实用，也很常用，药茶、食疗等常会用到，百合、枸杞、陈皮、大枣等“平民养生菜，若能使用得当，可保健养生。

一、百合

     又名百合蒜，有润肺止咳，清心安神之功。味甘微寒质润，能养阴润肺补虚、止咳化痰生津，是肺阴虚燥咳、肺痨嗽血之主药，但对风寒咳嗽及中寒便溏者禁服。多配制成药膳。

二、炒酸枣仁

     又名酸枣核，味甘酸，有养肝、宁心安神、敛汗，本品宜心肝血虚之人。

     凡有实邪郁火者慎服，注意不宜炒焦，以免失去安神作用。现代研究表明，此药含有大量的蛋白质和维生素C，对人体大有裨益，久服可以延缓衰老，强身健体，延年益寿，可煮枣汤或煮粥食用。