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近来春季感冒、发热咳嗽的病人很多，大家都抱怨说这个春天太难过。其实这是我们平时疏于养生，不善调护的结果。春天就眼看就要过去一半了，让我们抓住春天的尾巴，看一下古人在春天是如何养生的。 《黄帝内经》中提到“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 大致意思就是，春天的这三个月，是推陈出新万物复苏的时令。天地自然都生机盎然，万事万物都欣欣向荣。我们在这个季节应该入夜即睡，清早即起，披散着头发，宽解着衣带，使形体舒缓，放宽步伐在院中漫步，使情志随着春气的生发而舒畅。这个季节我们要顺应时令，切勿随便杀戮，多施而少夺，多赏而少罚，这样才能适应春天这个时令，这才是调养生息的方法。如果违背了这些，便会损伤肝脏，到了夏天则会因为春阳不足而患上虚寒疾病。 让我们跟随着古人的步伐，顺应春天的时令特点，好好保养我们的身体吧！ |
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