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1、有事无事“大拇指按在无名指根部”,包括睡觉。魂魄定位。这是秘诀。
2、早上手背按摩肾腧穴,其他时间随便”每天三五次。启动元气,秘诀。
3、晚上按摩“涌泉穴”疏通,以备排出废气,秘诀。
4、早起床前、晚觉前“两手相叠,劳宫穴按摩‘神厥穴’左右各300圈,点‘关元穴’100次 ,秘诀。
来自: 无名老熊 > 《中医理论基础》
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