根据世界卫生组织的统计:
健康头条今天提到的 4 项指标,就与心脏健康关系密切。 老友们对照一下,看看自己的各项指标是否合格。然后,可以有针对性地来保护心脏的健康。 图片来源:Shutterstock.com 血脂,就是在血液中的胆固醇、脂肪等。比较关键的指标有 4 个。 其中,高密度脂蛋白被称为「好胆固醇」,一般来说,应该高于 1.04 mmol/L(40 mg/dL)。 而其他三项的合适范围是:
如果已经有了冠心病、糖尿病等并发症的话,血脂应该控制到更低的水平。 冠心病,就是心脏给自己供血的冠状动脉的管壁上,长出了粥样斑块。 粥样斑块中脂肪太多,或者包裹斑块的膜变薄,会让斑块发生破裂,里面的内容物溢出,堵塞冠脉,心脏细胞得不到血液供应,就「死」了。 所以,维持正常的血脂水平,对保护心脏健康,非常关键。 图片来源:Shutterstock.com 心脏不断地一收一缩,把血液泵向全身各处血管,这样的泵血,是需要克服大小各条血管的阻力的。 血压越高,这样的阻力越大,心脏的负荷就越大。 于是,心脏不得不更加费力地工作。长期下去,心脏会不堪重负,形态、结构发生变化,导致心脏病。 对照一下,你的血压控制得好吗?血压控制得好,就可以为心脏大大减轻负担。
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