高尿酸——危害人类健康的“第四高”引发一种可怕的疾病

高尿酸，指的是人体内的嘌呤物质发生代谢紊乱，致使血液中尿酸增多的一种代谢性疾病。

尿酸是人体内的嘌呤代谢产物，可以说是人体内的“垃圾”。如果尿酸生成过多，或者尿酸排泄减少，血液中的尿酸浓度超过正常，在临床上就会被诊断为“高尿酸”，体现在体检报告上就是“尿酸值偏高”。

高尿酸还会增加患心脑血管系统疾病的风险，如痛风、高血压、脑卒中、冠心病、心肌梗死等。为了心脑血管系统的健康，应重视高尿酸的预防和治疗。

除引发痛风外，另外高尿酸还常常伴随发生其他疾病，如腹型肥胖、2型糖尿病、肾结石、肾衰竭等，故被视为严重危害人类健康的“三高”（高血压、高血糖、高血脂）以外的“第四高”。

近40年来，高尿酸的发病率在全世界持续上升。在欧美国家，高尿酸发病率为2%～18%，痛风的发病率为0.2%～1.7%。

目前我国约有高尿酸患者1.2亿人，约占总人口的10%。在中国，普通人群高尿酸发病率约为10%～15%，痛风发病率约为0.8%～1.2%。据估计，5%～12%的高尿酸会发展为痛风。高尿酸将成为我国仅次于糖尿病的第二位内分泌代谢性疾病。

近20多年来，我国部分地区高尿酸的流行病学数据显示，我国高尿酸的发病率至少增加了10倍。高发人群为中老年男性和绝经期后女性，发病年轻化趋势加剧。

如何预防四高，通过饮食我们可以预防，介绍几种不常见的超级食物分享给大家，大家不妨试一试：

苏子油-----降血压

含有约65%的欧米伽3，是欧米伽3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是花生油的100倍。欧米伽3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。

菊苣根茶-----降尿酸

有一种神奇的植物，刚刚被发现具有降低尿酸，降低血脂，降低血压和降低血糖作用，能够调节三高，保护心脑血管，预防心血管疾病的发生。之所以说它神奇，是因为他的根提取物不仅能降低三高，还能降低尿酸，预防痛风，这个就难能可贵。所以中老年人，尤其是高血压和高尿酸人群，可以平常用菊苣根代茶饮用预防疾病，菊苣根被称为痛风的克星！

蒲公英龙须茶-----调节血糖

玉米须又称龙须，是一种天然药材，其含有的玉米须多糖、玉米须皂苷和玉米须总黄酮等物质都可综合调节人体血糖，其降糖效果虽没有药物那么显著，却无任何副作用，且作用持久稳定。其中的玉米须多糖还可以起到保肝作用，这对改善糖尿病、预防其并发症也是有帮助的。蒲公英可利尿消炎，玉竹可调节体液，玫瑰可疏肝理气，四者搭配，不但口感会更好，效果也更好。