经常拉肚子，凉胃，是不是很伤身体？(夏紫小妖精的回答,0赞)

这很明显就是脾胃虚寒呀。尽量少吃并不吃生冷食物，比如盒装牛奶之类的建议倒出来加热一点再喝，凉性食物也少吃，如苦瓜、芥菜、马齿苋等，油腻食物少吃，如东坡肉，黄豆猪手等。脾胃差吃东西不容易吸收，难消化食物就尽量不吃，如糯米做的汤圆、粽子等，不容易消化，容易引起打嗝，腹胀。辣的食物更加不能碰。

平时建议多喝“四君子汤”，具体的请自行搜索购买，就是四种中药。懒的直接买茶包泡水，不懒的拿药煲煲来喝，方便点的可以拿养生壶煮来喝。坚持一段时间会有明显改善的。

多吃点小米粥，放山药或南瓜一起煮也是可以的。或者拿山药煲骨头。上午11点前可以煮点红糖姜茶来喝，有暖胃作用。