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失眠焦虑烦躁是更年期妇女最不想碰到的。 星星老师教小学，四十岁后，睡眠质量直线下滑，脸上长斑头昏脑胀。 她上到虎山来皱着眉问，有没有治疗失眠最好的药？ 我边赤脚跑边笑道，像失眠烦躁这些症状太过弱小，我根本不屑出手。 星星老师说，只要能好，我就真的服了你。 我说，在炼医堂里不需要病人佩服，患者传名气，需要的是老实照做而已。 星星老师疑惑地问，那我该怎么做？ 我边踢腿边说，多看，多学，多练，少说。 牢记这八字真言，这是最出色的学生，是最有能为的病人。 星星老师只跑几圈就喊脚疼。 我说，若要身体好，赤脚满地跑。虽然脚皮痛，但这跟晚上失眠烦躁，难以入睡比起来好多了。 她听后咬牙坚持，跑到脚都破皮了。 一天，两天，三天。 每晚都是一觉到通宵。 虽然说吃点谷维素片有一点放松神经之效，但若没有这一个小时强大体能的消耗，她晚上绝对没那个好觉。 她笑着说，已经多年没有睡到这么好的觉，早知道有这招，何必千辛万苦觅药？ 中医特训宝典曰，生病要吃药，健康靠赤脚。 不要怕脚皮刺痛，怕痛怕苦养尊处优之人，他们无论如何也难以体会到锤炼身体带来的快乐舒调。 |
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