春天吃蜂蜜有3大好处，驱乏消食防过敏！

春食蜂蜜防过敏

湖南省儿童医院 周会群

春天万物复苏，正是“春食蜂蜜”的最佳季节。那么，“春食蜂蜜”的好处有哪些呢？

1

驱除疲劳

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

2

预防过敏

春天过敏增多，易引起特殊体质的人过敏。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。长期服用蜂蜜，还可缓解哮喘症发作。

3

消除积食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

清理肠道蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习J质性便秘者可于早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。

编辑 || 许译文