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收缩压高于140，舒张压高于90，称为高血压。 古代没有血压计，但是高血压都有一个典型的共有症状就是眩晕，中医根据眩晕的不同原因，把高血压分成了几个类型。我们找到了形成原因的根源去降血压，效果会更好！ 从脸色和身体的表现情况可以大致帮大家了解自己到底属于哪种类型的高血压。针对每种类型的高血压会有一些辅助降血压的药膳，安全又有效！ 肝火上炎型高血压 面部特征：全脸红，眼睛红，舌边红 身体症状：口苦，脾气急躁，入睡难，眼睛干涩，耳鸣等症状  肝火上炎是体内火热内盛的一种表现，火热上冲于头，则会头目胀痛，面红目赤，肝火多表现在急躁易怒，火热扰乱心神会失眠多梦，肝之余气生成的胆汁受热上犯，则口苦，咽干。这些人的血压值就是升高的，符合西医高血压诊断标准，中医类型属于肝火上炎。 降压药膳——决明子菊花粥  调理肝火上炎型高血压主要是清肝火为主，减少肝火内盛的情况，清火即可降血压。 原料：决明子15克，杭白菊15克 方法：决明子煮水30分钟后过滤，用水煮白米粥，改小火时放入提前20分钟泡好的杭白菊，然后小火熬煮30分钟即可。 痰浊内阻型高血压 面部特征：脸色黄无光泽，脸上油脂多，舌苔白腻 身体症状：胸闷，身重头沉，恶心，腹胀，体型偏胖  年轻人应酬多，爱吃肉喝酒容易患上此种类型的高血压 降压药膳——三色降压汤  调理这种类型高血压最主要是清痰湿，还要兼顾脾胃虚弱。 原料：陈皮10克，冬瓜（带皮），芹菜叶 方法：陈皮10克用纱布包好或装入小调料盒，在沸水中稍煮，改小火10分钟，放入切好的冬瓜（冬瓜洗净不去皮切成片），把冬瓜煮熟后放入洗净的芹菜叶，3分钟后，再加入精盐、香油、鸡精调味，即可出锅。 瘀血内阻型高血压 面部特征：脸色青黑，口唇紫、眼圈黑，青紫舌有瘀斑，舌下静脉怒张 身体症状：手脚麻木，胸疼，头刺痛，晚上容易口干但不愿意喝水，身上容易淤青  一般女性患这种类型的高血压较多。 降压药膳——木耳山楂羹 调理这种类型高血压最主要是就是“疏通”，中医的活血化瘀疗法可以帮助身体净化血液，清理血管，解决“阻力”  原料：黑木耳，鲜山楂 方法：黑木耳提前泡好，一般2-3小时。山楂去蒂，洗净，准备少许冰糖。将所有原料放入锅中，加水，大火开锅之后，小火慢炖1小时，加入冰糖即可。 其他日常降压方法： 1、疏通耳背后的降压沟 本方法有双向调节的的功效，低血压的人也可以按摩。 2、十指干梳头 本方法还可以促进头皮血液循环，老年人黑发生长。 3、罗布麻雪菊茶 罗布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。 |
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