??北京协和医院副院长：中老年人必须坚守8大防线，百万人已收藏！

防线一：

中午必须打个盹

防线二：

注意滋补和锻炼，提高体抗力

防线三：

中老年开始防跌倒

每天1个荷包蛋

 

防线五：

一周三顿清蒸鱼

 

防线六：

60岁后半年体检一次

 

防线七：

急救盒、急救卡不离身

 

防线八：

每年旅游一回

中老年健康其实有着大学问，北京协和医院副院长介绍的8大防线，建议每一位中老年朋友收藏、记住，并转告给自己的朋友们！