女人不想老，常给卵巢洗洗澡，多吃这几种食物，排毒清脂更健康

健康百科

　　2017-03-11

　　对于女性来说，卵巢是非常重要的，女性朋友应该保护好自己的卵巢，那么大家知道吃什么对卵巢好吗。

　　经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　下面，小编就给大家推荐几款对女人非常好的食物。

　　红枣的味道我一直很喜欢，有时候买了当零食吃。大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。对妇女的美容养颜以及更年期的、情绪不稳也有调补和控制作用。

　　木瓜，一种养颜美容丰胸的圣品。很多MM喜欢木瓜的清香，喜欢木瓜的养颜，喜欢木瓜的丰胸。这款佰薇集青木瓜粉食用起来非常方便，还能带给你健康和好的身材，赶紧试试吧。

　　蜂蜜泡茶是最好不过了，可以润肠通便，排出肠道毒素，还可以促进心脑功能。柠檬中含有的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果。