想要生二胎?风险可不小——高龄妈妈该如何正确备孕？

       自二胎政策放开后，许多女性朋友跃跃欲试，开始备孕。然而打算生二胎的女性年龄往往都偏大，此年龄女性自然生育能力开始下降，高龄孕妇存在着一些隐患。

【二胎高龄妈妈如何备孕】

1、有生二胎的打算要尽早受孕高

龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动， 不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。

2、既有的身体疾病要积极治疗

高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰， 为了不影响二胎的发育， 高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈。

3、孕前做好健康检查

把身体调整到最佳状态是很重要的， 所以高龄妈妈在备孕时不妨先去医院做个全面的体检。

4、每天保持充足的睡眠

充足睡眠能够提高身体免疫力，尤其是生殖系统的健康，所以高龄妈妈备孕时每天都要睡得香甜！

5、为身体补充丰富营养

新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含丰富蛋白质，补充这些营养有助于高龄妈妈提高卵子质量。

为了尽早怀孕，高龄妈妈可以先把身体调理到位，在怀孕前3个月内，要积极补充叶酸，以预防胎儿在腹中出现神经系统类疾患。

另一方面，高龄妈妈还应注意第一胎与第二胎的间隔时长。如果第一胎是剖腹产，那就需要给子宫和腹壁各层伤口一定的愈合时间，一般需要2~3年。如果第一胎是顺产，那么也最好在1年之后再怀二胎，这样对高龄妈妈和二宝都是大有裨益的！

【二胎高龄妈妈备孕吃什么好】

首先，多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸，应该多吃点。

其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃点。

再次，多吃富含蛋白质的食物。备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物。

最后，远离降低怀孕几率的食物。胡萝卜、木瓜、咖啡、酒水等会让高龄妈妈降低受孕几率，这类食物最好远离！

【二胎高龄妈妈要做什么孕前检查】

1、宫内感染病毒学检查

该检查主要检查宝妈是否感染巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，检查如有异常，宝妈一定要在医生指导下进行治疗后方可怀孕。

2、妇科检查

生殖道内的致病微生物等可引起胎儿子宫内感染，宝妈一旦检查异常需要推迟受孕时间。

3、内分泌检查

该检查主要看宝妈体内激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。

4、B超检查

宝妈生二胎应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。

5、尿常规检查

怀胎十月对宝妈的肾脏是一个严重考验，身体代谢增加会使肾脏的负担加重，所以宝妈需要做尿常规检查以了解肾脏的健康状况。

以上检查项目建议在孕前3~6个月开始进行，而且夫妻双方应同时进行。另一方面，宝妈还应在月经干净后3~7天之内进行“造人行动”。