每个人，无论他是谁，外在拥有什么，是什么身份，都希望得到别人的认可，尊重，关爱。在关系里，我们指责，忍让，讨好，攻击，背后隐藏的是一份对爱的渴望。想要得到无条件地包容，支持，理解。我们要得到什么，需要我们勇敢的表达与付出。
人们处在这充满爱的时代中，更能够充分体会生命因内心悸动而丰富的强烈喜悦，并且时时刻刻的去察觉自己内心是否出现爱的冲动。实际上，每个人都会渴望向别人表达内心爱的冲动，但却受到恐惧、怀疑的信念阻扰，以致没有依循这份表达的欲望，让内在能量因而受阻，找不到适当出口。
有部电影叫做《爱是你，爱是我》，片中某位新婚妻子在婚礼过后，发现原本是先生最好朋友的男性友人，突然表现得相当冷漠。后来在纳闷之下，她向这位友人借自己婚礼的录影带，无意间发现整卷带子收录的都是自己的特写镜头，她才恍然大悟，原来对方一直深爱自己，却苦于无法表达。片尾时，这位好友终于打开心结，决定以温馨又充满祝福的方式，向她表达了深藏心中的秘密，因为他领悟到，人可以全然去爱另一个人，却不会带给他人负担或罪恶感。一个人能够勇敢地表达爱和内心感受，是生命得以不断前进的动力，而这也是人格成熟必经的过程。
我们若希望能在爱情海中悠游自在，就应当了解到，一个人内心，如果有许多的恐惧与不安，那就不可能体会真爱。在爱里面，一定有包容、尊重、了解、接纳与自由，如果对方能在我们的爱之中飞翔，能释放生命的自由，随心所欲地做他自己，那么他会因为这份爱而得到最大的祝福。大家要先明白一个道理：爱，是因为我想爱对方而表达这份爱意，是因为对方符合我自己的期待。爱确实是源于我们内在很自私的一种感觉，但爱虽始于自私，境界却能达于无私。
我们爱别人，是因为对方挑动了我们内在那美好、神圣、甜蜜的感觉；我们全心全意去爱，最大目的是希望对方快乐，而不是要求大家一定要有所回应。许多累世纠缠的关系，都源于双方在这一份爱当中，感受到很大的束缚以及控制，到最后美好的浓情蜜意，就只能沦为自私的天罗地网，令人窒息而只想逃避。多年来致力于身心灵健康的提升，我常有极深的感触。许多人无法跨越生命中的门槛、孤独地咀嚼寂寞，往往是因为没有去察觉他自己内心的爱的冲动，以致不能勇敢地爱自己，和他周遭的一切。但是，真正的爱是会让人领略到生命美好滋味的，它会让我们看到对方真正的价值，还有人类所有美好的特性。
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