百炼不如一走，走为百炼之母

徒步健身法，

百炼不如一走，

走为百炼之母。

两腿如风，气血流通。

当腿脚迈不开时，

他已经有问题了。

只有郁闷的人，

两条腿才迈不开。

郁闷的人得什么病？

两条腿不迈开，

就像胶钳一样生锈了，

生锈了那不是痔疮，

就是前列腺或妇科病。

你看你炎症增生肿大积液，

在我们医生看来，

不过是胶钳那锈而已。

胶钳生锈了怎么办？

点点油，

然后使劲地运动开来。

我们脚也一样，

使劲脉开来，

两腿一脉开，

浊气就下来。