|
运动锻炼， 或者天天走路， 为什么效果不好？ 他是这样走， 叫什么？ 垂头丧气。 徒步穿越， 有四句口诀： 管住嘴， 迈开腿， 挺起胸， 心如水。 心如水是什么意思？ 水是往下流的， 脚底有个涌泉穴。 心如水把心放在脚下， 这是太极不传的一句口诀。 心放在脚下， 你一天的疲劳， 半个小时就消了。 为什么现在人多病？ 几个月几年都没安静过。 只要让心得到片刻安宁， 他一整天都有用不完的能量。 你24小时都没让它安静过， 甚至睡觉还在搅扰不安， 所以才会那么累。 动者静之基。 你没有把腿大步迈开来， 把手机放开， 你如何得到清净呢？ 所以没有经过挥汗如雨， 你是静不了的。 |
|
|
