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乡亲们放心，本公众号只有育儿干货！ 作为北师大教育学硕士，前绘本编辑的毛豆妈， 宁愿不推送也绝不制造文字垃圾！ △ 图片是毛豆的定量零食罐 今儿个周末，毛豆妈分享个育儿的小Tip给大家，短小实用的那种。 我试过很多种让孩子不乱吃零食的办法，感觉都好艰难。我声嘶力竭的吼过毛豆也没用。有句话不是说：“如果吼叫管用，那驴子就统治世界了吗？”你让孩子不吃零食，他闷闷不乐那是轻的，如果再不爽他就哭嚎一阵，好烦！ 后来用了一个办法还挺好用的，今天介绍给大家。 那就是：定量（牢记！很重要）把孩子的零食放进零食罐里，让他们自己去拿，而不是直接拆开零食包装给他们吃。 放几张我平时拍的： △可以用标签区分“上午”和“下午”。 2.7号我给毛豆的是多半根香蕉和两三块全麦饼干。 △2.12号我给毛豆的是： 上午半袋果泥，下午奶浸麦片+全麦饼干， 这样做有好几个好处。 首先：孩子更自信了。 我原来把零食偷偷藏起来放在高高的橱柜里，毛豆想吃就得向我要，得我同意。我想，吃零食也是孩子的天性，为什么每次都要请示别人呢？为何不把主动权交到他手里呢？孩子的生活需要他自己掌控啊！ 我发现，自从自己拿到零食以后，毛豆反而很会管理自己的生活，他煞有其事的点点头，一副“你相信我，我就能做好”的邀功表情。 其次，孩子养成了规律的吃零食习惯。 有两个Tip: 首先，我选的零食罐子都很小巧，基本相当于一顿零食的量。其次，我把零食罐贴上上午和下午的标签，告诉孩子：“吃完就没啦，得明天再吃。” 健康饮食的习惯是从小养成的，如果孩子习惯了吃的差不多就算，以后也不会暴饮暴食。 △罐子上贴上时间标签 第三，不用再批评，孩子能自觉不吃零食。 自从设立了零食罐，我真是开心死了。毛豆看零食罐子空了，就以为没有了，也不会再要了，说服孩子变得好容易。我之前写过一篇《总也改不掉孩子坏习惯？你需要这句话》，讲的也是这个道理：想改变孩子？先改变环境。 关于吃什么：最好的零食是全麦饼干、淡盐海苔、水果、虾皮、酸奶、全麦麦片等。小零食罐里不要放高热量高糖分的东西，白巧克力、薯片等都滚粗！ 关于吃多少：零食罐里放多少呢？不影响下一顿正餐即可。上午的零食罐不影响午饭，下午的零食罐不应该影响晚餐。 关于用什么零食罐：毛豆长大了，我用玻璃零食罐即可。小宝宝建议用耐摔耐造的。最好用盖子，便于密封。 放小零食罐最好的地方是孩子自己的活动角。我暂时放在小桌椅上了，是因为我一直没有找到好看又设计合理的儿童小柜子，有的话以后会移过去的。 这个办法极其简单，就每天往零食罐里填充零食就可以了，再也不用声嘶力竭的吼孩子：“你怎么又吃一大袋薯片！”所以说，做个聪明妈妈，比做个努力妈妈重要很多。 是不是很实用？也许你之前没想到，那么从今天开始，就试试？ 【推荐其他阅读】 ▼ |
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