  乍暖还寒的时候 偶尔下雨更是湿寒包围 这个时候你需要温泉来解救 最近厦门都一直雨雨雨…… 这周末跟随环岛之旅 来一场日月谷温泉神秘探索之旅 当暖意袭满全身 简直又惬意又舒服 不过泡温泉的讲究你可知道？ 泡错温泉一不小心就伤身呢！ 泡汤程序很讲究 泡温泉之前  要先摘除身上首饰，然后花十分钟沐浴清洁身体，这样就能够避免体温忽冷忽热而难于承受，更可加速血液循环，从而让肌肤更好地吸收温泉中的矿物质哦！ 正式泡汤看这里  第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。 第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步：先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步：掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。 第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步：注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 泡后护理不能忘  泡后护理泡完温泉后需要再洗澡吗？答案是必然的。随着体温的降低，附在肌肤表面的矿物质不仅不易吸收，还会阻碍肌肤呼吸，而且温泉具有一定的酸性。所以泡完温泉最好在半小时内洗澡。 温暖小贴士 这时不要泡温泉  ●肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。 ●睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。 ●心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。 ●刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。 ●营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。 ●有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。 ●有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。 ●如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 ●女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。 |
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