|
俗话说,“管住嘴，迈开腿”，想减肥第一要诀还是“嘴”！那么问题来了，作为青光眼患者，毛病出在眼睛上，跟嘴也能扯上关系吗？答案是：当然可以！虽然青光眼的治疗方案首选是药物和手术治疗，但在平常的饮食上，如果光靠吃点啥就能对眼睛有所帮助岂不是更好？ 决明子，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，博大精深的中医认为，决明子具有清肝明目，润肠通便的功效，《本草纲目》中将其表述为“除肝胆风热，淫肤白膜，青盲”，其中的“青盲”便是一种眼病，其内涵广泛，咱们青光眼也在其涵盖范围之内。服用方法也很简单，只要用沸水冲泡，每天喝点泡的茶就可以了。然而，毕竟还有句老话叫“是药三分毒”，决明子润肠通便的效果较佳，所以如果平时就比较容易拉肚子的人，体质虚弱以及孕妇等特殊人群，喝前请三思啊！ 决明子泡茶 薄荷，一种有特殊气味的植物，土名称为“银丹草”，本身就是人们春天时餐桌上的爽口鲜菜，若用其叶泡茶，亦可清心明目，而且纯植物的薄荷叶，泡茶喝基本上没有什么需要小编提醒注意的副作用呢！ 除了泡茶以外，还有食用羊肝的方法。无论是医学经验还是科学研究，都有关于“羊肝明目”的说法。现代医学来看，羊肝中维生素B的含量丰富，而已经有研究表明，维生素B能够降低视网膜损害，减少青光眼的发生，甚至高剂量的维生素B还可以降低眼压。在动物实验中，遗传性青光眼倾向的小鼠饮用了添加维生素B的水之后，其青光眼发病率显示出显著的降低[1]。因此，食用羊肝对于青光眼或许亦会有意想不到的益处，唯一需要注意的是，羊肝毕竟属于高胆固醇含量的食物，因此高血脂症患者食用也请三思！ 凉拌羊肝，美味益眼 针对青光眼患者眼压高的症状，还有一些降眼压的食物可以选择。比如蜂蜜，大家都知道它具有排毒养颜的功效，许多爱美女士都喜欢食用，但其实蜂蜜还因为属于高渗溶液，因此有利于眼内的房水吸收，从而达到降低眼压的效果。此外，青光眼患者常常有便秘的症状，而蜂蜜又恰好还具有润肠通便的功效，可以说，青光眼患者食用蜂蜜好处多多！ 除了蜂蜜，还有香蕉萝卜西瓜西红柿等蔬菜水果都有通便的疗效，这些常见的蔬菜水果本来就既美味可口又健康绿色，无论是否青光眼患者，多吃这样的食物都是有益无害的，所以敬请放心食用！ 最后，还有一些建议小编要啰嗦几句，比如青光眼患者要保持好心情啦，饮食要清淡啦，减少烟酒啦，劳逸结合啦等等，而且还要提醒一句，以上建议都只是辅助手段而已，得了青光眼，首先要做的一定是去正规医院进行检查治疗，可不能以为照着这份食谱饮食就万事大吉了哟！ 参考文献 [1] Vitamin B3 modulates mitochondrial vulnerability and prevents glaucoma in aged mice. 《国际眼科时讯》投稿邮箱：media@iophthal.com 一经录用，稿费从优！ 所有眼科同仁以及患者朋友们，话筒已经交给你们了，请说出你们的故事！ （来源：《国际眼科时讯》编辑部） 版 权 声 明 版权属《国际眼科时讯》所有。欢迎个人转发分享。其他任何媒体、网站如需转载或引用本网版权所有之内容，须经本网同意并在文章顶部注明“转自《国际眼科时讯》” |
|
|
