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很多人都觉得白发变成黑发是很不切实际的，除了染发也没有别的办法，但是完美大家都是非常清楚染头发是非常伤身体的。所以很多人都会在日常生活中搜集大量的白发变黑的方法，那么这种方法是真是假呢。 白头发一直是非常忌讳的，如果是少白头，那可真是非常郁闷的。那么我们该如何让自己的白头发变成黑色呢？其实我们可以常吃一些药膳，很多药膳的功效还是非常强大的。  首先，我们要准备五钱的何首乌和五钱菟丝子，再剥五颗红枣，导入黑芝麻打成粉取两匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成汤，等到水滚开的时候，再倒入蜂蜜大约十分钟左右就可以直接喝了，每天早晚个服用一次，十二天是一个疗程，连续服用三个疗程就可以让白头发慢慢变黑了。  还有的就是淘米水千万不要乱扔，淘米水是可以洗头发的，因为其中含有丰富的蛋白质和维生素，可以让头发更加有营养，其实想要黑头发变黑，在平时饮食当中多吃这些改善白头发的养生佳品也是可以让白头发慢慢变黑的。  科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤（包括头皮）血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。因为人的头发很多时候脱发都可和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。 中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，而且还能防辐射哦，是孕妈妈应该多吃的食物。  醋泡黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。这个黑豆，其实就是黑色的大豆，醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效，大批养生人士趋之若鹜。乌发糖。这是一种传统的汉族小吃，每日早晚各食三块，有乌发生发的功效。其制作方法是：准备红糖500克，核桃仁250克，黑芝麻250克。将红糖放入锅内，加水适量，用武火烧开后，转文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀停火。将炒好的乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，切成小块后，装糖盒备用。  |
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