|
每次出门诊号脉，我最为关注的就是尺脉，也就是大家说的肾脉。同样，患者问我最多的问题就是：我肾虚么？你们想想是不是也问过大夫同样的问题呀。那为什么我们都要重视肾呢，在这里我就和大家说说肾的作用，你们就知道为什么都要关注它了。 中医认为，肾为先天之本，藏精，主骨生髓，在体和骨，在华为发，在液为唾，在志为恐，开窍于前后二阴。我跟大家说这些，大家一定不能理解这些专业的术语，接下来，我给大家一条一条的展开来说。 1、为什么说肾为先天之本？ 先说说肾为先天之本。这一句话，就奠定了肾脏在五脏中的地位，先天之本，你们说它重要不重要？这里我给大家举个例子，帮助大家理解这个先天之本。 我们大家都看过小孩子吧，有的小孩子精神头就很足，体格很好，有的就显得弱一些，稍有不慎就会生病。你问问他们的父母，孩子的喂养方式都差不多，都很注重营养，那为什么孩子的身体状况会有这么大的差距呢？ 这些身体弱的孩子就是先天不足，他们刚出生时父母给他的身体就是不足的，要是大家再接着观察，这些先天不足的孩子长大后体格还是没有那些先天肾精充足的孩子身体好。那这又是为什么呢？还是这句话：肾为先天之本。先天的肾精是要主宰着我们的一生的。 2、再接着说说什么叫肾藏精。 肾藏精，关键在于理解这个“精”的含义，那什么是精呢？黄帝内经中有这样一段描述：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至;丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻。在这段话里，我们可以理解成：天癸=精，这样就好理解了。女孩是不是到了14岁左右就产生月经了，男孩子到了16岁左右就可以产生精子了，这个月经和精子，就是藏在肾中的精，当精满的时候，就会溢泻出来。 3、那什么又叫主骨生髓呢？ 这个我举个例子，就好理解了。大家看看年纪大的人，他们的牙齿是不是大部分都要掉落啊，再看看老年人是不是大部分都有骨质疏松啊，老年人和年轻人一起摔一跤，是不是老年人更容易骨折啊。这些都表明，人老了，骨头都不行了。 那是什么原因让人老了，骨头都变得这么脆弱呢？这就是肾。肾主骨生髓，年纪大了，肾精也慢慢耗尽，肾虚是一种常态，肾虚的人骨头都会很脆，爱骨折，牙齿又是骨之余，这就好理解为什么人上了年纪，就容易掉牙了。 4、肾在华为发，在液为唾，在志为恐 这个“华”，是指外华，就是表现在外面的，在华为发是说肾脏的外华是头发，你看那些头发又黑又密的人，肾都不会差，头发这个外华就相当于肾的一面镜子，让你能看出肾的好坏。在液为唾是说唾液和肾相关，长期吐唾液也会伤肾，就是久唾伤肾。在志为恐是指肾与情志中的恐相关，长期的恐吓，会伤肾。开窍于前后二阴是指前后二阴是要受到肾的“统治”的，肾虚的话，有些时候就会大小便失禁，这就是肾虚失统造成的。 5、肾虚的小信号 读了这些，是不是感到肾真的很重要？那肾好不好，咱们老百姓自己怎么能判断出来呢？我在这里教大家一些判断肾虚与否的小方法。 首先，我们看面色，面色比较黑，黑眼圈比较严重的人一般都会有肾虚的。其次呢，我们看小便，夜里小便次数很多，早晨小便又清又长的，多半是肾虚。最后看我们腰部的感觉，如果你的腰部天天酸疼酸疼的，那也是肾虚发出的信号呀。 6、补肾的小偏方 光判断出肾虚，不治也不行，在这里，我推荐给大家一款靓汤：核桃杜仲炖猪腰。用核桃仁和猪腰为原料加上少许杜仲煲汤，最后以盐调味即可。具体做法和用量根据个人口味不同而有所不同，不再赘述，重点在于它的补肾功效。 这里核桃是补肺肾的，杜仲也是补肾的中药，猪腰就是猪肾，中医里面讲究吃什么补什么，也是具有补肾的食疗效果的。这个汤每周喝一两次就够了，它的作用就是补肝肾、强壮筋骨，特别适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。 不过，因为肾虚症状的多样性，又分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾经虚亏等多种症状，还是建议您通过专业的医生来进行调理。 指导专家：沈绍功，国家级名老中医，沈氏女科第十九代传人。北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》节目重要嘉宾。著有代表作《大国医讲了你才懂》，内含心口相传的养生良方。 |
|
|
