很多人在不经意间就会发现自己的手指甲上长出了明显的竖纹,指甲面上出现一条或数条突起的竖纹线,常常体现一个人的体质好坏,那么指甲上有竖纹是怎么回事,表示着身体的哪些方面的问题呢? 指甲有竖纹要警惕 指甲有竖纹的原因1.正常的生理现象 如果是指甲上分布有均匀、平整、光滑的细纹,而身体又没有其他明显的不适,则不用过度担心,指甲上的竖纹多数情况下是一种生理现象。 2.过度疲劳后遗症 如果手指甲不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后,如果没有得到充足的休息,这些竖纹就会很清楚的显现出来。这种情况下通过一段时间的休息调整后指甲上的竖纹可以自然消失。 3.外伤引起 指甲上的竖纹也有可能是指甲外伤所引起,任何轻微的外伤都有可能使指甲上留下痕迹。 4.暗示某些慢性疾病 指 甲上的竖纹有时候可能提示我们,身体的部分组织器官存在慢性炎症。比如指甲上出现黑色竖纹,中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养,肝肾的生理机能的旺 盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来,所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱,毒素寄存体内的征兆。 5.维生素缺乏 维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。 6.幼儿偏食 婴幼儿偏食或者是营养不均衡也有可能导致儿童手指甲有竖纹出现。 指甲有竖纹吃什么调理1.含维生素A食物 手指上面出现竖纹是缺乏维生素A的表现,平日里可以多吃一些富含维生素A的食物。 水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。 蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜等。 动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺,动物肝脏,奶及奶制品等。 2.含钙食物 指甲上有竖纹时要多补充一些微量元素,其中钙元素是主要需要补充的,补充钙质可以加强指甲硬度,帮助指甲恢复光泽。 代表食物:含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,奶酪,畜禽肉类等食物。 3.含蛋白质食物 指甲是由角蛋白构成,指甲上出现竖纹是一种营养不良的表现,免疫力下降,睡眠不足等都有可能是导致竖纹产生,补充蛋白质可以有效改善指甲竖纹。 富含蛋白质的食物:牛奶,羊奶等奶制品,蛋类,香菇,大豆,黑豆等豆类食物;虾蟹等海产品,猪,牛,羊,鸡,鹌鹑等禽畜肉。 4.补肝肾食物 指甲出现一些有颜色的竖纹时,可能是机体器官出现了一些慢性疾病,肝肾功能衰弱,毒素积存会使机体竖纹颜色明显。 补肝食物:动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、赤豆、蜂蜜、红枣、芝麻等。 补肾食物:黑豆,韭菜,狗肉,核桃,黑木耳,山药,栗子,海参等。 |
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