把一切烦恼都清空，
生命得到了宁静。
每一天每一次办事情结束之后，
无论事情是办得多么不好，
首先我们要做到的是把一切烦恼都清空。
一般人隐居在乡间、海边、山上，
你也曾最向往这样的生活。
但这乃是最为庸俗的事，
因为你随时可以隐退到自己的心里。
一个人不能找到一个去处比他自己的内心更为宁静，
尤其是如果自己有烦恼，只消凝神，立刻便可获得宁静。
所谓宁静亦即是“把一切烦恼都清空，生命得到了宁静”。
我们退隐到自己宁静的天地里，
不要过分紧张、不要急燥、要从容自持、要像一个有人性的人、
一个公民、宁静面对生活。
