落枕竟是腋下神经受压迫！揉一揉还能防心肌梗塞

落枕竟是腋下神经受压迫！揉一揉还能防心肌梗塞

有时一早醒来，迎接自己的是肩颈的剧烈疼痛，脖子僵硬，甚至无法动弹，脖子歪歪的开始新的一天？被周遭的同事朋友调侃，还一整天卡卡不舒服？其实，落枕时不需要勉强处理脖子，只需要揉揉腋下就能帮助改善！ 

腋下神经受到压迫　导致落枕疼痛 

日本赤坂整体院院长大庭史榔表示，落枕其实是压迫到了腋下的神经。腋下以及脖子是由同一条神经相连，如果晚上睡觉时没有好好翻身，就会持续压迫腋下，结果就导致了落枕，颈部疼痛。 

因此，想处理落枕时，按摩腋下是一大重点。赤坂院长表示，透过以下三个步骤，就能够消除大部分的落枕。而如果有继续疼痛的情形，就需要就医检查。 

而腋下同时也有着淋巴结，著有《病気がいやならわきの下をもみなさい》（暂译：不想生病的话就揉腋下）一书的日本人气经络整体师朝井丽华就表示，一旦腋下僵硬，身体的机能都会大幅下降，可能引起引起自律神经失调、肩颈痛、肌肤状况下滑、头痛以及心肌梗塞等等状况，因此要适度的揉捏放松。 

《改善落枕这样做》  

STEP1.将拇指以外的四只手指头并拢，揉捏腋下。 

 STEP2.将落枕那一侧的手臂朝后方伸展，在自然停下的位置维持姿势20秒钟，来回2次。 

注：这是让腋下的神经收缩的状态。 

 STEP3.将落枕那一侧的手臂朝上方举起。 

注：这是让腋下的神经伸展的状态。