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▲ 每周二青音姐约会心理专家——黄启团。教你如何改变和提升自己。  黄启团 资深心理学导师，19年专注于心理学应用，创建中国NLP学院、壹心理等机构。 01 青音：团长，你好，我们今天来聊一聊：嫁错了或娶错了，该怎么办？我听到一个理论，再幸福的夫妻，一辈子也至少有一百次想把对方掐死的冲动。 也就是说，大部分人婚后，都不会觉得自己嫁对了或娶对了。一定都是经历过一些磨难，两个人又越来越好，才会觉得当初自己选对了。 磨合期一定都会有，在这个时候，会想“我怎么嫁给你了呢？我怎么娶了你这样的女人呢？”然后会琢磨：“怎么办？我搞错了，我到底应不应该将错就错呢？” 团长：首先我要反问下，你怎么知道自己错了呢？你怎么知道你找这个人是错的呢？有什么证据能够证明你错了呢？ 青音：就是以前对婚姻的预想，跟现实当中的婚姻不一样。以前觉得你应该怎样，但发现你不是我想象的那样，我对婚姻非常失望。 团长：如果达不到你的期望，你又怎么知道是对方的责任呢？你要怎么知道不是你的原因呢？这一系列的问题，我想提供给各位做一个思考。 我想用一个案例来说说，谁才是错的那方。你有没有发现，一些夫妻中，会有一个脾气特坏的，一个脾气特好的？你会觉得，哪一个是错的一方呢？ 青音：脾气坏的，不太好吧。 团长：我们模拟一个场景。请想象一下，有一天老公很开心地回到家，最近也放假了。太太跟老公说：“老公，我们去度个假好不好？”老公突然想起，说：“哎呀，老婆，不好意思，这个假期我有几个同学要来北京，我要陪他们。” 如果是一个正常的妻子，听完老公的话，可能会抱怨：“有没有搞错？那么长的假期，你就用来招呼同学，你有没有考虑过我的感受啊！”于是，两个人可能就会有一些争论。 但是有一种太太不是这样的，她感到不开心，但没有马上表达出来，而是把不开心压了下去。于是，她用一种很怪的语调跟老公说：“好吧，你的同学比我们重要喽。”她没有发脾气，她只是说了这么一句有点凉凉的话。 青音：冷嘲热讽的。 团长：你同学比我重要喽。老公听完，火气马上就上来了：“你什么意思嘛！”老婆说：“我没什么意思啊。你同学比我重要嘛，那你就去陪同学喽，我自己去玩好了。” 这时候，这个老公的火气就控制不住，冒出来了：“我招呼几个同学都不行啊？我平常都陪你们，就这个国庆，有几个同学来了，又不是我想的，他们就来了。”接着这个先生的火气可能越发越大了。 好了，出了这个案例，你看看谁是真正的坏脾气呢？ 青音：看起来，老婆应该是导火索。对吧？ 团长：对。一般人看来，都会觉得这位先生是坏脾气，其实从心理学的角度来说，真正坏脾气的人是这位太太。因为她压抑了情绪，这个情绪就会在另外一个人身上爆发。 所以我们看夫妻关系，不能光看发作的那个人，还要真正看两个人相处的模式。这样我们才能知道，究竟谁才是真正的坏脾气。 青音：所以说，其实没有什么对和错。 02 青音：两个人在一起只有模式对不对？ 团长：还记得我们说过的上一个案例吗，中秋节老公带着小三出去旅游的那个？（前任回头，什么情况下可以原谅？）谁是渣男呢？是渣男的错，还是怨妇的错呢？ 我们都知道了，是因为女人对男人的一种模式，可能导致了这样的关系。所以，我们要在觉得嫁错了或娶错了之前，去觉察一下自己：对方会变成那样，是不是跟我有关呢？ 青音：到底我做了什么，或者我没做什么，他才成了今天的样子。 团长：想想你们恋爱的时候、结婚的时候，两个人走在一起，一定是有彼此吸引的地方。可是为什么过着过着，就变成了今天这样呢？ 别人怎么对你都是你教的，可能是你的相处模式，引发了对方对你的一种模式。双方都在向对方索取，你觉得对方对你不够好，对方也觉得你对他不够好，于是双方都在向对方伸手，谁要先给出呢？ 还记得我以前说过的一首小诗吗？“让我们周游爱河吧，不过，你先来。”其实我们都在等待对方改变，这有可能吗？ 青音：如果两个人都是一种索取的状态，都要向对方要，那么这个时候一定是越要越要不到，然后就会越来越觉得，你不是我所期待的样子。 但是如果做一些改变，你能够先去付出，先去给的话，你就会发现，模式会改变，情况会有不同了。 团长：当然。还记得我曾说过的喝水的比喻吗？如果你真的不渴了，你才能够感受到对方也有对水的需要和需求，你就能主动去给对方端一杯水。在这种情况下，对方的生命也会得到滋养。 所以，爱是一方有爱了之后，去滋养另外一方。当另外一方得到滋养后，他也会充满爱，反过来滋养你。 一个幸福的家庭，就是双方互相滋养；但是一个不幸的家庭，都是两个干渴的人在向对方索要。 青音：托尔斯泰说，幸福的家庭大都相似，不幸的家庭各有各的不幸。但其实从心理学的角度来看，可以反过来说，幸福的家庭各有各的幸福，不幸的家庭有相似的不幸。 团长：不幸的婚姻和家庭，基本上都是一样的，都会回到一个根源的问题，也是我们这个心理访谈节目中的主题：你值得拥有更好的自己吗？ 如果你的自我价值是足够的——你在童年成长中，得到的爱是足够的，或者虽然你童年成长中得到的爱不够，但你成年后，愿意去疗愈这一部分，你愿意让自己内在是充满爱的——你就有能力去爱别人，去滋养身边的人。 那么，活在你身边的人呢？他的生命才会因为有你的存在，而变得越来越好。所以，谁才是那个错的人呢？现在答案已经完完全全呈现出来了，就是那个没有能力去爱的人。 青音：或者说，其实没有错的人，只有缺爱又不愿意去成长和改变的人。 团长：对。 青音：希望这一集能够对婚姻当中的朋友有所启发。下一集我们来说一说，假如你就是觉得你嫁错了（娶错了），那么换个老公（老婆），你就一定幸福了吗？我们下次接着聊。 *本文配图来自于网络。 *感谢“听听FM”对本系列节目的大力支持。 长按这里?倾诉情感烦恼 |
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