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回复「会员」送你一份福利 人生就是一场不断自我完善的修行之旅，每个人都不是完美的，但每个人都终将成为更好的自己。一个人真正的成长，就是学会与自己和解，接纳自己的不完美。 by 圈姐 打开音乐看下文更有feel 01 你有没有压力特别大，大到分分钟想原地爆炸的时候？ 答案应该是肯定的。这年头，谁要没点压力就不能算是正常人好吗，毕竟成年人的世界里，从来都没有“容易”二字。 好，那一般情况下，你都会如何排遣？ 当朋友问我这句话的时候，有一瞬间我的大脑是空白的，我真不知道该怎么回答。 听歌？跑步？睡觉？仔细想想，好像都不是。我压力大的时候，好像什么都做不了，只能发呆，两眼无神宛如一个生无可恋的智障。而且更可怕的是，我好像还挺享受着这种肆无忌惮的无助感，那感觉就像在漫无边际的黑暗里遨游，且乐得其中。 嗯，大概这就是传说中的自虐症吧。  02 最近读武志红老师的《感谢不完美的自己》，才真正懂得这种并不是自虐，而是潜意识里跟自己的一种和解。 无论是好情绪，还是坏情绪，都是我们生命中必不可少的一部分。好情绪应该保持，而坏情绪也不能一味反抗。 因为只有在坏情绪里，我们才能更直接的看出问题，以及自身需要改进和完善的动机。换句话说，坏情绪其实是我们自身发出的一种信号。 而我们要做的不是逃避和反抗，应该静下心来，给自己一个独立思考的空间，试着和坏情绪和解。然后渐渐的，就会发现，一旦我们主动接受它，它就会带给我们无限的可能性，它是我们的朋友，不是敌人。 于是我想，和它握手言和，就是给自己一个重生的机会。人首先应该是自己的朋友，一个不知道和自己相处的人，又怎么融入社会拥挤的人群呢。  03 说到和自己相处，就不得不说一下我的闺蜜阿茹了。她大概是我见过的最会跟自己做朋友的人。 我们常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。她属于后者，她不漂亮，甚至有点微胖，但外在形象丝毫不影响她自身发出的光。真的，那种感觉不知道该如何表达，总之只要看到她，就会浑身充满力量，我把她自带的这种磁场，叫做感染力。 她的生活很丰富，工作业绩突出，简直就是一个开挂的人民币玩家。自律又自由，努力又独立，即使寂静，也依然欢喜。她知道自己想要的是什么，从来都不见她说过什么丧气的话。每每与她谈心，我都会觉得自身精进很多。 她常常跟我说，一个人一旦懂得发自内心的尊敬自己，就会进行自我约束，且会格外自律。 一个对自己有要求的人必然懂得什么样的事情应该做，以及怎么做会更好。他不会放任自己做有损于原则、尊严、底线、道德等事情，因为他知道，这样是对自己的不尊敬。 而一个连自己都不尊敬的人，是无法设身处地的为他人考虑，去尊敬他人的。从而也便不能很好的在社会立足，抑或受人尊敬。  04 我常常说，人生就是一场修行。我们从出生到老去，会遇见很多不同的人，不同的风景，以及不同的自己。 而这些自己之所以会不同，是因为我们在前行时，一路不断提升、改变、成长，日益精进。也只有有了这些累土，我们才能在某一个时间段，和更美的那个自己，不期而遇。 没有谁是完美的，所以我从来不会说最美的自己。但是我们却可以一直走在追求完美的路上，遇见更美。且这种美，没有极限。 那如何理解并接受每一个时期不完美的自己？在我看来，应该分为三个部分： ▌第一，有效的自我暗示。 自我暗示是一种自己和自己的零距离对话。撇开所有的主观情绪，做自己最贴心的朋友。 而有效的暗示，就要求我们想尽一切办法说服内在矛盾的、固执的、冲动的自己，也可称为情绪的自我掌控。 ▌第二，暖心的自我激励。 自我激励就是在心里默默地给自己加油打气，自己“内在的小孩”也只有收到这种鼓励，才会更快的成为更好的自己。 每个人的内心都或多或少的孩子气，偶尔静下来，夸夸自己，和所有不好的情绪，消极的思想等握手言和。 ▌第三，适当的自我肯定。 为什么说是适当，因为自我肯定必须要掌控一个度，一旦越界便会变成自大和自负。 而适当的自我肯定，会有效的帮助我们提升自信心，从而更爱自己，更有动力去披荆斩棘。  05 和自己做朋友，不只是自我和解和完善的过程，更是实现完整人格的必经途径。 而人也只有首先处理好自己和自己的关系，才能以一个完整的个体去生活，去追求，去自我完善。一个整日和自己过不去，怨气冲天的人，是没有办法去爱生活以及爱人的。 就像蒙田说的那样，自爱者方能为人所爱。 因为自爱的人，懂得如何尊敬自己。而一个懂得尊敬自己的人，必然自律和自我约束，有道德的纯洁性和个性精神的丰富性，且有很强的荣誉感、自豪感、以及自尊心。 这样的灵魂，才是真正的高贵。 作者简介：仲念念，简书推荐作者，中态旅行总编辑。一个努力发光等你寻光而来的94年姑娘。书写关于年轻人的一切任性，深情自由又自省的人生。知道你会来，所以我会等；出处：仲念念（ID：Anian0721-）；插画来源：MARINA MUUN。 |
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