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肝脏是人体的一个排毒工厂，吃进去的食物在体内所产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了 肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。 护肝远离6大坏习惯 ①经常熬夜会增加患肝病的风险； ②烟酒伤肝伤身坏处大； ③胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”； ④气大伤肝，想要肝脏健康就要保持美丽心情； ④饮料喝多了易得脂肪肝，建议改成多喝些水。
怎样才能养好肝？告诉你几大养肝秘籍，记得收藏 1.吃对才能养肝——姬伞菌粉 吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。姬伞菌富含蛋白质、维生素、 B1、B2 、烟碱酸等；矿物质：硒、钙、铁、镁、钾；具有增强免疫系统、抗肝癌的效果，是不可多得的真菌食物。 用法：拿温开水冲泡饮用即可。另外枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品。 2.学会控制情绪 气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧！
3.记得吃早餐 吃早餐是日常养生中最关键的一餐，如果早餐不能及时将能量补充回来，脑细胞就会因为缺乏葡萄糖而活力不足，人就容易疲惫。 4.多锻炼，才能养好肝 生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。
每天睡前泡脚，养肝缓解疲劳 用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。 泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。 |
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