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科学研究发现，除了遗传因素、疾病外，还有一个重要因素就是营养平衡，合理的饮食结构对人的身高有着非常重要的影响。因此，合理喂养宝宝的身高发育尤为关键。 母乳喂养的父母为该研究的结果表明，非母乳喂养的宝宝一个坚实的基础，身材矮小的风险是2.2倍，非纯母乳喂养的婴儿，腹泻的发生率会增加2.7倍；纯母乳喂养的宝宝，身材矮小的发生率比混合喂养（包括添加水等食物，尤其是谷物食品，母乳喂养的婴儿）下降25%。 专家表示，宝宝出生6个月后，其实完全依赖母乳喂养可以满足热能和各种营养素的发展需要。如果在这个阶段添加唾液或其他饮食，宝宝会吃一点牛奶，从而增加腹泻的风险，进一步损害宝宝的身高。宝宝最好能坚持纯母乳喂养的诞生期为6个月，为宝宝长时间打下坚实基础。 2、一定要提供足够的婴儿宝宝蛋白质的发展非常快，蛋白质的需求远远高于成人，如果缺乏蛋白质会影响身高的增长。 因此，一定要有素食习惯的妈妈 宝宝一定要专门准备一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、猪肉、鱼虾肉、鸡蛋、豆浆、豆 维生素和微量维生素C的补充 维生素是人体产生胶原组织的必备元素，对人体胶原蛋白的产生至关重要，它能影响骨骼的生长。枣、山楂、猕猴桃、西红柿、青椒、菜花、胡萝卜都含有大量的维生素C。红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有丰富的胡萝卜素，可以促进宝宝的成长；常吃海带、海藻和其他婴儿食品的各种海鲜，可有效预防碘缺乏。碘婴儿是必不可少的元素。碘是组成甲状腺激素的重要成分、甲状腺激素对于智力的发育有着至关重要的作用。 多注意提供含钙丰富的饮食 根据调查，那些缺钙的宝宝，如果补钙量要比宝宝不缺钙的多的话，身高就会比他们长得高很多。因为，如果饮食不提供婴儿生理需要的钙，会导致软组织缺钙，而血钙和软组织的钙量不足的话，就必须向骨骼索取，从而造成骨骼脱钙，最终导致骨质疏松，脊椎骨变形，脊椎弯曲。从而导致长不高了。含钙丰富的食物包括牛奶，牛奶，鸡蛋，鱼，贝类，豆腐和豆类，芝麻等。火腿、香肠、肉松、汉堡包、软饮料、乳酸饮料和方便食品都含有食品添加剂，不利于钙的吸收，必须少给孩子吃，最好不要给。 不要盲目的给宝宝吃补品 一些家长为了让宝宝长得更快、更聪明，经常受到一些广告的影响，要带大量的高档补品，走入了认为这些补品对于促进宝宝长身体比饮食更重要。但如果不给宝宝提供均衡的饮食，势必会导致宝宝生长发育中最基本的营养素缺乏。更可怕的是，大多数高端补品，饮料含有不同水平的激素，往往导致婴儿体脂肪，性早熟等。如果怀疑宝宝身高问题，应带宝宝到医院检查，不能盲目给宝宝吃补品的生长。 爱心提示： 1、要宝宝长高，从孕期就要注意营养，遵循“不问数量，兼顾平衡”的原则，合理摄取营养。 2、让宝宝适量运动，可以促进身体长高。 3、睡眠充足宝宝长高。因为生长激素分泌高峰是在晚上，养成睡前10点睡觉的习惯。 4、快乐的心情有助于宝宝的生理功能协调，从而促进生长。 也许小七的经验知识不够全面，大家有什么意见或者建议的可以指出来哦，我会慢慢改正的 |
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