妇科医生这6件事都不做，你可能条条中招！

子宫是女性重要的生殖器官，是“月经的故乡”、“生命的摇篮”，只有子宫处于温暖的环境，女性体内的气血才能运行顺畅，一旦子宫遭受寒邪，血气就会郁结，为女性带来各种病痛，严重者还会导致闭经、不孕等。

当今的白领女性由于一些不良的生活习惯，更容易使子宫受到病痛的困扰，尤其在夏季，很多女性因为贪凉，也让子宫“着凉”了。

白领女性哪些恶习容易让子宫受寒？

1、没有按自己的体质选择饮食

有一些女性四肢容易冰冷、脸色不太红润、比较怕冷，这是寒性体质的表现。这一类女性如果没有根据自己的体质选择饮食，还是偏好冰冻、生冷食品，就会使子宫“雪上加霜”。

建议：这一类女性要多吃暖身补气的食物，例如枣、核桃、花生，使摄入的营养能够很好地滋补身体。白领女性在午餐中可以多摄入这些暖身食物。

2、衣着过于单薄

夏天很快就要到了，女人们又可以展现自己的香肩、细腰、美腿了，但是办公室往往空调温度低，并且白领女性往往一坐就是一天，此时如果还是穿着露背装、超短裙，长期以往，你的子宫肯定会生病。

建议：女性一定要注意小腹保暖，在办公室的时候要备有外套或披肩，这样可以随时保护你的肩膀、腰部和腿部，午睡的时候记得盖住小肚子，以免受凉。

3、喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉多少会使后腰暴露在外，而且睡眠时毛孔全面放松，非常容易被寒邪入侵。此外，趴桌子睡觉对脊椎也非常有害，还可能影响你的乳房。

建议：不要一直在空调房呆着，中午去室外走走，可以散发体内的寒气。中午有条件的话应该躺着睡，盖上被子，如果趴着睡一定要做好保暖措施。

4、快速瘦身

快速瘦身一定是通过非正常的手段，将体内的脂肪和水分迅速排出，等于在短时间内使身体大量丢失各种能量，这时身体抵抗力会下降，寒气很容易侵入，进入子宫。

建议：女性不要对腹部脂肪太苛刻，它们可以起到保护子宫的作用。如果确实超重，应该为自己制定一个长期、安全的减肥计划，以少吃多动为主要方式。

5、爱吃冷饮、贪凉

中医认为，女性体质属阴，即使在炎热的夏季，也不可以过多贪凉。如果食用过多寒凉食物，这些食物进入身体后会消耗阳气，使寒邪内生，进而侵害子宫。

建议：最好只在酷暑季节吃凉食，刚从冰箱拿出来的食物不要马上吃；有冷、热两种食物时最好先吃热食，如果先吃凉食，寒气就会被热气下压至子宫，造成伤害。

6、缺少运动

“宫寒”的人特别要加强锻炼，一般来说，宫寒的人偏向沉稳安静，一旦运动过多就很容易疲劳。其实“动则生阳”，体寒的人更需要通过运动来改善体质。

建议：体寒的女性要多运动。其中快步走是最简便的办法。有条件的话可以在鹅卵石路行走，可以刺激足底的经络和穴位，可以帮助改善血液循环，疏通经脉，使全身温暖起来。