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【向阳路夜市】 说起哈密的夜市，向阳路可以说是几乎每一个哈密人都能第一时间说出口的地点，这里的胡杨林烧烤，西域风情的烤羊腿、民民烧烤、与辣热恋、筋头巴脑、万和鱼庄既有串串还可以去楼上的包厢点鱼吃火锅，吃夜市来这里真是再好不过了！ 【火箭农场唐人美食街夜市】 作为哈密夜市界的一颗新星，统一着装、统一的桌椅、统一的管理，傲娇的说这里可是齐聚了哈密最全的豪华夜市小吃哦！嫩嫩的羊娃子肉烤上，排骨剁成块，烤成外酥里嫩的馕坑肉，想吃更大块的就得上架子肉啦！超级豪华大排档，品种最全，价格最廉，味道也是棒棒哒！ 【十三师红星啤酒广场】 开两瓶乌苏啤酒，烤肉、凉皮子、炒虾尾，听着熟悉的吆喝声，随心所欲点自己想吃的小吃，吃惯了大餐厅星级酒店的口味，来这里在夜色中品尝着各具特色的烧烤海鲜，菲菲烧烤、香满烧烤、广西特色主推海鲜...这里一定是吃夜市的必选之地！ 【新民五路美食一条街】 夜幕降临的时候，新民五路可谓是车水马龙，灯火通明，人声鼎沸啊，民羊天下的烤羊腿、老拐家常菜馕坑肉、建建土火锅烧烤，你想吃的在这里都能找到，热闹的氛围，白天所有的烦恼和不快，在这飘香的烤炉前，在这些琳琅满目的美味前，都早已飞到九霄云外了吧。 【大十字夜市】 想要吃到最正宗的新疆特色风味烧烤和各色美食，来大十字才是不二的选择，最传统别具一格的新疆烧烤，无时无刻不吸引着喜欢喝点小酒撸个烤串的朋友们，维吾尔族松软香脆的烤馕，外焦里嫩的烤全羊，还有那香味沁人心脾的羊肉串、烤羊腰子、烤羊肝、烤羊心...总之就是非常正宗，这里有家纯爱冰淇淋，口感和味道也都是棒棒哒！ ※夜市必吃美食 △新疆烤肉 正宗的新疆烤肉风味独特，肥香热辣，远远地都能闻到空气中飘着的孜然香，咬一口鲜嫩的羊肉，伴随着辣椒面和孜然的浓香，唇齿间都是恋恋不舍的余香，可以说是每个新疆人的最爱。 必推好店： 向阳路|马记烧烤 △麻辣小龙虾 口味虾，又叫长沙口味虾、麻辣小龙虾、香辣小龙虾、十三香小龙虾，甚至简称麻小。色泽红亮，质地滑嫩，滋味香辣的小龙虾，让越来越爱吃辣的新疆人疯狂的爱上，可以说是刺激着味蕾，带给所有人舌尖上的享受。 必推好店： 红星啤酒广场|麻辣小龙虾 △椒麻鸡 作为一道流传于新疆的传统名菜，成品麻醇咸鲜，质地软嫩，清爽可口。搭配木耳、腐竹、藕片等等蔬菜，既营养又美味，嘴唇和舌尖的酥麻，正是椒麻鸡麻香可口的精髓。 必推好店： 向阳东路|儿子娃娃椒麻鸡 △烤羊腿 烤羊腿菜形美观，颜色褐红，肉质酥烂，味道香醇，色美肉嫩，浓香外溢，佐酒下饭，老少皆宜，“烤羊腿”是新疆特色烧烤之一，流传广远，西北各地，皆有制作。此菜以羊腿为主料，经腌制再加调料烘烤而成。成菜羊腿形整，颜色红润，酥烂醇香，滋味鲜美，回味悠长。 必推好店： 新民五路|民羊天下果木炭烤羊腿 -酒足饭饱，肩并肩手拉手，赏哈密夜景- 晚风习习，华灯初上，当哈密这个甜美的瓜乡褪去了白天的浮躁与喧嚣，夜晚的景色更像是笼罩了一层神秘又多彩的面纱，点缀了整个城市，也丝毫不失流光溢彩的现代化气息，吃好了美味可口的夜市，吹着凉爽的初秋晚风，欣赏着完全不同于白天的夜景，散散步，这是一天中最惬意放松的时分了吧~~ 【凯旋门时代广场】 位于哈密最繁华商圈的凯旋门，可以说是哈密市最具风格的地标之一，旁边的时代广场，不仅哈密最大的市民休闲广场，也是哈密市标志性景观建筑之一。看这灯光，看这宽阔的林荫道……你是不是也常和另一半来这里幽会呀（九哥偷笑中~） 【人民公园】 什么？你只在白天的时候来过……九哥真替你遗憾，白天来肯定看不到这么漂亮的人民公园……炫丽的灯光照亮了整个长长的走道，有没有想要和心爱的人坐着长椅慢慢聊的冲动呢……嘻嘻，有些事是可以冲动的哦 【健身广场】 夜晚的健身广场，更加安宁，由于周边商业、居住区非常成熟，这里人气很旺，夜晚休闲、锻炼的市民非常多。在树木遮掩下若隐若现的灯光，层次分明，浪漫神秘，在这里放松一下还是很有情调哒 【哈密火车站】
现在的哈密站也算是哈密的一个标志性建筑啦！整个站房建设充分体现了实用性和哈密地方特色。站房地上建筑层数2层(局部夹层)、地下一层、建筑面宽110.00米，建筑进深45米。新建设候车室分为两层，候车区域达到2500余平方米，目前是全第疆二大火车站。夜晚明亮的黄色给所有旅客温馨的指引，目送着每位旅客的离开，又敞开温暖的怀抱迎接着归来的人们... 【火箭农场】
火箭农场位于新疆维吾尔自治区哈密市西郊，是哈密近年来冉冉升起的新星，红黄绿蓝各色霓虹灯闪烁在火箭农场新城区的上空，暖暖的晶莹莹的环绕型灯光披挂在一幢幢高楼上，火箭的夜色静谧美丽，开着车到这里兜兜风散散心真的很不错。 【红星建国饭店】
红星建国饭店是全权委托北京首旅建国酒店管理有限公司管理、哈密首家按国际保准建造的会议商务型饭店。饭店总面积约35000平方米，华贵高雅的地中海建筑风格，欧洲古典风情装修设计，拥有中西餐厅、会议室……九哥都看的眼花缭乱了，怎么样？是不是很震撼，真所谓金碧辉煌像一座宫殿…… -吃夜市赏夜景必备指南- 【吃烧烤最佳搭配饮品】 △大麦茶 大麦茶是将大麦炒熟后在经过沸煮而得，闻起来有浓浓的大麦香味，它不但开胃还能助消化，特别适合老人儿童饮用。 △橘子汁、柠檬汁 因为烧烤吃起来的时候会比较油腻，喝一些果汁之类的饮品，可以排除胃里的油腻负担。 △酸奶、乳酸菌饮品 酸奶里含有乳酸发酵成分，烧烤之前喝一些有助于开胃，烧烤后喝，有帮助消化。 △烧酒 吃烧烤，无论是韩国烧烤还是普通的中式烧烤，韩国烧酒绝对是上好的辅佐饮料，完全不会比啤酒差，因为从度数，入口等方面来讲，韩烧不像啤酒那样占胃容积。 【夜市吃后勿忘排毒】 △香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 △梨 梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 △猕猴桃 猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为"维C王"。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。此外，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。 △苹果 苹果营养丰富，富含维生素C及钾，除此之外还含有纤维素用以补充肠道容量，这样可以降低致癌物质。 △橙子 橙子里面也含有丰富的维生素，可以提高身体抵挡细菌侵害的能力，清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。 △核桃 油腻食物吃多，吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。 △吃蟹后喝生姜红糖水 从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。 △菠萝或木瓜 菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。 △蒜 蒜能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，也就是说可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。 △绿茶 绿茶能再一定程度上分解毒素，与香蕉的功效差不多，还可以防止上火。夏季吃完烧烤之后别忘了吃些解毒的食物，清理下你的肠胃。 △芦荟 芦荟是集美容、医疗和保健与一身的“神奇植物”。芦荟可全面调节人体的免疫力,可使一些病不治自愈。芦荟可促进人体内的血压循环,排出体内毒素。 △绿豆 绿豆是“食中佳品”,绿豆是一种抗癌功效最好的食物,一般用于缓解和治疗癌症。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。 【饭后散步碎碎念】 △饭后散步的好处 1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。 2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。 4、饭后散步的好处还在于它能将全身大部分的骨骼都动员起来，提高人的骨骼运动量，促进骨骼的生长，血液的流通，以及人体的代谢活动。从而减少生病的可能性。 △饭后散步要注意什么 1、饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。 2、根据调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关——正餐过后，坐进驾驶仓，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降。 3、有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。 4、因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。 |
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