【汤谱】参芪扶正汤 提高免疫 养生防病

参芪扶正汤

提高免疫 养生防病

春分过后，是万物复苏的时刻，也是细菌滋生的时候，提高免疫，养生防病好重要。

最简单的就是健康生活加碗靓汤啦，今日为大家推荐的是——参芪扶正汤啊。

免疫功能其实就是中医最重视的“正气”。

两千多年前的《内经》就记载：“正气存内，邪不可干”。所以中医治病的原则好多时候都是强调“扶正固本”，增加人体的抗病能力，身体没破绽，病菌自然没得入侵。

黄芪益气固表，枸杞子养阴补血。这两种药物都能促进人体的免疫细胞增加、和淋巴母细胞的转化，从而起到增强免疫力，预防疾病的作用。

黄芪↑

枸杞↑

而党参补中益气，大枣又补脾益胃，它们都有保护肝细胞、增强肌力、提高免疫力等保健作用。

党参↑

大枣↑

章鱼俗称“八爪鱼”含大量的牛磺酸，可以改善机体内分泌系统的状态，调节机体代谢，促进机体免疫力的增强和抗疲劳的作用。

章鱼↑

这个汤就有益气固表、养血扶正的作用。

【材料】党参30克，黄芪20克，枸杞20克，大枣5个，章鱼干1只，猪脊骨200克。

【烹饪】药材提前用清水浸泡15分钟；章鱼浸软后剪小块，红枣去核；猪骨汆水。跟住将所有食材一起放入汤煲，加入清水2500毫升左右，武火煲滚后改文火慢熬50分钟左右，就可以放盐饮靓汤了。

---

3

骆骆声——广州的故事|海幢寺内幽冥钟

点击一下音频链接，收听“骆骆声”精彩故事。

让我们通过“骆骆声”熟知在我们身边的故事吧。《海幢寺内幽冥钟》感谢原文作者：林剑纶。