瘦身美食凤尾香梨番茄盅的做法

瘦身美食凤尾香梨番茄盅

更新于：2016-12-13 15:07:38

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分类标签：家常菜谱减肥菜谱
菜品口味 香味	主要工艺 炒
所需时间 10-30分钟	制作难度 普通
食材明细
秋梨	西兰花
鲜虾	胡萝卜
西红柿	木耳
香葱	白糖
盐

瘦身美食凤尾香梨番茄盅的做法详细步骤

1、鲜虾去皮留尾，切段，秋梨去皮切小丁，淡盐水泡下下。

2、胡萝卜去皮切丁，西红柿去皮切丁，香葱切碎，木耳切碎。

3、西兰花飞水捞出待用。

4、锅内放油，煸香香葱，放入虾肉煸炒变红时放入胡萝卜丁煸炒，加入木耳碎西红柿稍微煸炒加入白糖、盐调味。

5、出锅时放入开盖掏取肉的西红柿盅里。