早上的时间对于上班族而言都是十分紧张的,许多朋友都是宁可多睡两秒钟,也不想早起一分钟,更不会花费时间去吃早餐。不吃早餐是一个非常不好的习惯,许多老胃病就是不吃早餐引起的,大家最好不要养成这样的习惯。今天美食姐就给大家介绍一道简单快捷的营养早餐,它就是有肉又有蛋的肉末煎蛋。只需早起五分钟,便可以做一道美味的早餐,希望大家能够喜欢。 主料:小葱1棵,鸡蛋2个,肉末适量 辅料:食用油适量,酱油少许,十三香适量,淀粉少许,盐少许。 肉末煎蛋的做法及步骤: 1. 把小葱洗干净剁成小葱碎,备用。 2. 鸡蛋打入碗中,加入少许食盐,然后打散备用。 3. 把肉末中加入少许酱油、淀粉和十三香,然后搅拌均匀。 4. 取出平底锅,锅底刷上少许食用油,然后加热。 5. 待油温加热至4-6成热时,把肉末倒入锅中,翻炒均匀。 6. 然后把蛋液倒进锅里,左右晃均匀。 7. 然后撒上一些小葱碎,待鸡蛋饼表面成型即可。 8. 成品图。 |
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