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心脏是人体的重要器官之一，心脏的健康是人体健康的重要保证。中医认为，只有心脏健康，我们人才能五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。反之如果心脏出现问题，那么我们的气血和五脏都会受到影响，那么疾病就会找上们来。中医还认为：“心理平衡”是健康长寿的基石。现代人群工作压力大，生活饮食不规律，心理也很难达到平衡，这就导致了现代很多慢性疾病的高发。而养心是保证心理平衡的重要方法。那我们日常该如何养心呢？今天小编给大家介绍一个养心大穴：内关穴。每天按揉内管穴对我们心脏的健康和身心的养护都有很好的功效。下面小编就来和大家详细阐述内关穴的功效和价值，一起来看看吧。 【内关穴简介】 内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》。内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。 【内关穴的位置】 内关穴是我们人体的心包经大穴，是连通心脉的重要穴位，那么这个重要的穴位，我们如准确的找到它的位呢？小编教大家几招： 将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明准确位置：可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋之间凹陷的位置。取穴时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势。 【内关穴的功效】 保护心脏、治疗心脏疾病 针灸歌诀中有“心胸取内关”之说，也就是说涉及心胸部的疾病，主要是心脏方面和肺脏方面的疾病内关是非常重要的穴位。内关具有宁心安神、通络止痛的功效，因此心律不齐，冠心病心绞痛等心脏方面疾病，常选用内关穴来治疗。现代研究也证明，内关对心律失常的患者有很好的调整作用，如窦性心动过速者常于针后3~5分钟，心率可由150~200次/分减至70~80次/分。 治疗妇科疾病 内关穴，在现代临床医疗广泛的运用，治疗内、外、妇、儿科疾病，涉及到呼吸、消化、循环、神经等系统，其功能之多，主治范围之广，非一般穴位所能及。 防治胸痛和缓解晕车、呕吐、腹泻 内关穴通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，这些经脉在胸脘胁腹中循行，内关穴对于预防与治疗胸痛、胁痛、胃痛、心绞痛、反胃、胸脘满闷、呃逆、腹泻、孕吐、晕车等具有一定保健功效。 【内关穴与疾病】 内关穴是我们人体的心包经大穴，也是治疗疾病运用最广泛的穴位。内关穴可以治疗妇科、内科、外科、儿科等很多疾病。虽然说内关穴运用广泛，但是会用是前提。如果我们发生疾病的时候，不懂得使用内关穴来缓解和治疗，也是无用的。下面我们来看看，内关穴对于具体的我们日常生活的常见疾病的治疗。 哮喘急性发作：按揉内关可稳定情绪，缓解支气管平滑肌痉挛，从而控制哮喘。 阵发性心动过速：心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关可使心率迅速下降到正常范围。 心动过缓：每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示出内关穴对心率有双向调节作用。 心绞痛：当心绞痛发作时，若身边无药无针可同时用力按揉双侧内关穴。本法能使心绞痛很快缓解，达到力挽狂澜的目的。在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外。 胸胁痛：同时用力按揉双侧内关穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部的疼痛。 晕船晕车晕机：用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解症状。 痛经：按揉内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛的作用。 【内关穴的按摩方法】 内关穴功效繁多，是人体重要的养心大穴。可以治疗很多我们常见的疾病。那么我们需要治疗疾病的时候，如何按摩内关穴呢？下面是内关穴的正确按摩方法，一起来看看吧。 方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作。用指尖有节奏地进行按压，以产生酸、麻、胀的感觉为最好。按揉时会如果感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果。 【注意事项】 内关穴虽然你对于心脏的保养和疾病的治疗有很好的功效，但是大家也要注意方式方法。同时也应该注意按摩的时间和按摩时气息的调整。这对于治疗和缓解疾病的效果能起到关键的作用。那么我们在对内关穴进行按摩的时候，有哪些需要注意的呢？ 1、时间：按揉按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。 2、力度：按揉的力度不要太大，应当以自己感觉舒适为宜。 3、气息：按摩内关时不要憋气。 |
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