在马世琦先生《顶天立地的功夫》面世之前,我们曾制作了两张《马世琦先生桩功第一式图解》,得到了广泛的传播,很多有缘者通过直观的图文掌握了站桩的方法,达到了养生的效果。
人体的结构极为精微巧妙,维持同一个姿势,经常可以用不同的肌肉控制,加上各部位用力和放松程度的变化(可以理解为“火候”),可以说有无限种组合,因此功夫的修炼也是永无止境的,内家拳的迷人之处也在于此。以桩功为例,其中就包含着很多关窍,如果没有明师或过来人指点,经常会错过一些细微而关键之处,多走很多弯路。同时站桩也是一个生命改造的过程,在不同的阶段关注的重点也不同。因此调形是贯穿始终的,精准的身形是内功修炼的关键。 |
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