揭秘：女人每周至少做几次才健康

提到每个月都要“造访”一次的月经，绝对大多数女性联想到的是心情郁闷、腰酸背痛，还有那个突然出现、让人措手不及的担心。于是很多都在心底暗暗期望，要是能不吃药就自己掌控月经就好了，其实做到这一点并不难。

1. 每周至少做爱一次

月经让人担忧，首先阳痿她的出现常常不那么规律，从而上女性陷入衣物被弄脏的尴尬。规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况，而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平越恒定，相关的生理反应，如月经周期也就越稳定。

1. 具体来说每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持你吃那个生育能力和内分泌健康的最佳周期。

2. 如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，有利于女性健康

3. 这样的话男性朋友就有意见了，一周一次怎么可能受得了。（除非打死我。。。。）

中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用大片山色峪灵芝，100克价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。 （小米整理编辑）

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