人体最重要的地方，五脏六腑基本上都“挂”在了脊椎上。所以，捏脊，实际上就是“按摩”了我们的五脏六腑，从而达到保健的作用。（大意如此，因为也隔了几个月，可能会有所误差）
我也比较认同这样的理解。
2. 捏脊的功效：
如华介绍说，捏脊的好处说不完，实践过即知。
我自己虽然实践得不多，不过，我觉得捏脊最主要的功效，就是打通堵塞的经络，使气血畅顺，从而强身健体，达到勿药而愈的保健作用。
3. 捏脊有没有副作用？
如华介绍说，给特别虚弱的人捏脊，她见过有病人反馈会在捏脊后出鼻血的。虽然这样的情况非常少见，但是也不是完全没有。
所以，她的处理方法是：捏脊的方向，平常情况应该是从下往上。但是针对特别虚弱的人，就要从上往下捏，或者从下往上捏完后，要用手从上往下轻抚一两遍。
我自己的经验很少，很难说有什么心得。
我估计，一般健康的孩子或者成人，经络本身就很通畅的，估计就不需要捏脊了，或者不需要天天捏脊了。
因为，捏脊本身还是一种人为的外加的刺激手法，以鼓荡气血运行。也是属于治疗的范畴。针对健康人，或者非常健康的状态，就应该无为而治，应该让气血自己运行，不加任何的干扰。
而针对非常虚弱的人（例如癌症晚期病人），本身气血就已经少得可怜了，如果贸然加以鼓荡，就容易造成气血的不均匀和中断，反而会有不良的影响。
除了这两种极端的情况外，捏脊应该还是比较安全的手法，可以在家不需要医师指导也可以自行操作的。
如果在捏脊的时候，的确发现了不良的反应，也应该是相当轻微的，可以自愈的。不必过于担心。
另外，如华提到，高烧则尽量不捏。这一点，在中医儿科学中也是这样提到的。
虽然她没有详细解释原因，我根据自己的理解，认为高烧也是不宜捏脊的。
因为捏脊本身来说，应该是属于鼓动正气的。
而高烧，是正气竭力抗邪，正邪相争正剧的时候，本身身体的正气就已经比较亢奋，无需再加以鼓动了。
如果这个时候捏脊，则进一步鼓动正气，一则会使高烧不退，甚至体温更高，对于缓解病情没有帮助。二则，如果正气过于亢奋，反而阴阳失离，我担心会有严重的后果。
所以，如果宝宝正在发烧，那就要暂停捏脊。
4. 捏脊的手法轻重：
这个手法的力度就比较难以形容了。我也是亲身尝试过才知道大概是多重的手法。
如果按照摸脉的一菽二菽的力度的话，我自己估计是中按（及肉）力度。
如华介绍说，一般要略略用力，捏完后皮肤略有潮红（浅红印）即可。平常保健用，则只需要轻微用力，按到真皮层即可。
她这个说法，也可以印证了我上面的想法。不过，还是要亲身尝试过才比较有感觉。
有一本《中医按摩学》说过一个思想，我觉得也应该可以相互参照：
按摩的手法轻重，其实和五行五脏有关。
肺主皮毛，所以，仅仅是轻抚类的手法（如摩挲、轻揉），应该作用主要针对肺气。脾主肌肉，所以力度触及肌肉层的手法（例如拿、捏），作用于脾。肝主筋，所以，一些提、拉、弹的手法，作用于肝。而点、按等，力度及骨的手法，则作用于肾，而推，抖等手法，因为多做直行和闪散的，作用于心。
而和我一起参加培训的，还有一个妈妈。她的女儿不到一岁，她就是自行在家轻轻摩挲自己的宝宝，而觉得效果很好，宝宝很健康机灵。
所以，我觉得捏脊的手法，还是要视乎对象和对象的情况而定。
因为一般的宝宝多为脾肺不足而肝有余，所以，在平时保健的时候，仅仅是轻抚，甚至轻轻提拉皮肤，就应该可以起到保健的作用了。
而往往这样的手法，婴儿是很乐意接受的，她会舒舒服服地等着妈妈的手，而不会乱动乱扭的。
我始终相信，身体是一个非常有智慧的系统，而宝宝又是最真实的，如果宝宝不喜欢，那应该就是不太对症的。就要琢磨和改进。
而针对像我这样的久病之人，那么可能就要下重一点手了，才能帮我打通经脉，驱逐淤积。
5. 捏脊皮肤红或者不红，有什么可能性呢？
我知道捏脊的轻重不同，可能会出现皮肤或者红，或者不红，或者一两遍后就红，或者五六遍后才红的情况。
所以，仅仅是凭一个描述很难给出理由或者猜测。
不过，我最好奇的是，为什么几乎差不多轻重的手法，出现的效果不同呢？我捏我家的孩子和爸爸，手法轻重自认是差不多的。
为什么同样的手法用在同样一个人（例如爸爸）身上，会出现上半身红，下半身不红？
或者同样的操作者（也感觉手法轻重差不多），有的一两遍就红，有的五六遍才红呢？
......
这个，我找不到答案。可能需要很多的经验，见过很多的病人，了解过他们各自的状况，才能有结论吧。
我自己猜想（也不知道对不对），红，是因为气血已经被鼓荡起来了。不红的地方，多半是气血不畅的地方（多为下半身/下焦）。
但是，为什么大宝反而第一天容易发红，后来几天越来越不容易发红了呢？是为什么呢？是好还是不好的现象呢？这个我就真的不知道了。因为大宝服用过激素，所以，不能以一般孩子的体质来推算。
此外，因为我觉得宝宝的经络比较顺畅，所以，我猜想，一般的婴儿（只要不是病得太严重的），就应该会很快见到潮红（浅红印）。如果一般的宝宝，要捏五六次才见到潮红印的，那估计身体还是偏虚的多。做妈妈的就要花更多的心思去帮助宝宝恢复健康了。
6. 捏脊时手下的感觉有什么不同？又各自代表了什么呢？
我自己非常有限的经验就是：
三岁的二宝的皮肤很容易捏起、提起，就好像皮肉和骨头之间充满了润滑的粘液，就像有一层大约半厘米的缓冲层一样。
而爸爸的皮肤则是背部上半部分相对比较容易提起，但是和二宝比，缓冲层的感觉薄很多，皮肉和骨头之间就似乎只有一两毫米的缓冲层。而腰部左右的皮肤，不知道是不是腰部有点凹下去的缘故，这些皮肤就像黏在脊椎上一样，很难提得起。而我的腰部的皮肉就完全捏不起，一点缓冲层都没有。
因为二宝还小，身体在我们家也算是比较健康的，所以他的经络应该比较通畅。
而爸爸已经快中年人了，平时上班也很辛苦，身体相对二宝来说，已经是比较不健康，亚健康了，所以，他的经络就相对没有那么通畅。
我在如华的培训室里面，看到做示范时她的手臂部分的皮肤都是很容易捏起，而我的也不是那么容易捏起。所以，我估计，应该健康人的背部，还是要以捏得起为好。要以有那么一层缓冲润滑的空间为好。
而且，用力的时候，要用阴力。
阴力，这个比较难解释。我自己的体会就是持续的稳定的缓和的力量，从手臂灌输到指尖。
7. 为什么捏的人的心法或者状态更重要呢？
如华一直强调，负责实施按摩的那个人的心法更重要。
我自己的实践也是如此。
当我心平气和、全神贯注的时候，捏起来比较顺畅，不轻不重，不紧不慢。如果心里装了事情，要么想着赶快捏完了事，要么觉得烦躁，不想给别人捏脊的时候，捏起来就下手显得重了，或者捏得一会快一会慢的。对方也会抗议我捏得疼。
我做菜也有这样的感觉。心情好的那一餐，做的菜就有如神助，特别受欢迎。如果心情不好的那一餐，做出来的菜，
要么就咸了，要么就淡了，要么就煮过头了，如柴渣一样......
其实，瑜伽里面也提到过，当一个人全身放松，而只把注意力集中在一件事情的时候，就是一个人最“厉害”的时候。我们平时总是觉得吃力，是因为我们的身体没办法放松，力都用在身体不同的地方，所以显得力不从心。如果我们可以放下，就会有收获。
这也是“舍”“得”的意味吧。
所以，如果大家某一天的状态不怎么样，就不要勉强为宝宝或者家人捏脊。
这样强而为之，反而会损伤自己的身体，对家人也没有益处。
我们也要不断提高自己的修为，尽量做到可以排空心里的杂念，平静下来。
如果能够做到天天都可以令自己平静下来，我估计比吃人参的功效还要好。：D
8. 为什么我捏家人的时候会感觉发热呢？
很奇怪的是，我给家人捏脊的时候，往往才捏完第一遍，我自己就开始觉得肩膀以下的后背开始发热了。再捏一两遍，我自己就开始头顶也热了，就忍不住要想吹吹风（那时候才9月下旬）。
我不知道别的人是不是也是这样的感觉。
我不知道为什么。
有可能是因为我要不断随着按摩位置的转移，而要支撑我自己的腰背部，所以身体在暗暗使劲。
9. 四季的捏脊需要改变手法吗？
虽然没有找到任何可以支持或者反对我观点的资料，我也没有机会和别人探讨这个问题。
不过，如果我们根据中医对四季的看法来看，似乎答案也是一目了然的。春生、夏长、秋收、冬藏，春夏养阳、秋冬养阴......
《黄帝内经》第二篇应该可以给我们很多启示。
我现在只是说一说冬季吧。
冬季是收藏闭藏的季节，所以不宜露肤、不宜太过刺激、不宜鼓荡正气太多。
所以，如果冬天来了，我们可以为宝宝隔着衣服轻轻按揉脊柱两旁，我想，这也是可以到达保健的效果的。
至于治病，那可能还是要把手伸进衣服内尽量把皮肤提拉起来吧。
无论如何，我也还是诚心诚意向大家推荐捏脊，或者多多摩挲宝宝的背部，这样不仅能够给宝宝一个健康的身体，还能够增进亲子感情，促进宝宝的大脑发育，聪明伶俐。
除了宝宝之外，其实捏脊对于家人感情也是一个很好的帮助。
10. 辅助资料：
四、夹脊穴的机理探讨
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从经络理论角度探讨：夹脊穴内夹脊里督脉，外临膀胱经。督脉其经脉有与足太阳经同行者及相通者，其络脉深入在脊柱的两旁，与足太阳膀胱经的循行相互贯通。夹脊穴的针灸效应是通过“督脉之别”、“督脉”和膀胱经得以发挥。督脉为“阳脉之都纲”，“总督诸阳”,足太阳膀胱经为巨阳,通过督脉之别，与督脉之阳气化生精微，内可以养神，外可以柔筋。且夹脊穴与诸脏腑背俞相邻，五脏六腑之气均有此输转。夹脊穴所在恰是督脉与足太阳膀胱经经气外延重迭覆盖之处,夹脊穴于此联络沟通二脉，具有调控二脉的枢纽作用，埋线夹脊穴时能起到夹督脉之阳，助膀胱之气，调理脏腑,疏通经脉，调节两经的整合作用。
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从现代医学的角度认识：夹脊穴的穴位解剖可见，每穴附近均有脊神经后支通行，神经纤维所支配的范围覆盖了穴区部位，胸、腰、骶神经的后支呈节段性分布，故华佗夹脊主治按区划分，由于同一节段背俞穴与华佗夹脊穴的神经支来自同一脊神经后支，支配同一节段骨胳肌，因此，埋线应用中,背俞穴与同节段内华佗夹脊主治相近。根据神经解剖学研究,交感神经纤维通过交通支与脊神经联系，并随脊神经分布到周围器官和脏器，埋线刺入穴位后，引起针感传导反应，通过神经体液调节作用，可影响到交感神经末稍释放的化学介质，从而调整脏腑功能，达到治疗疾病的目的。
http://apps.hi.baidu.com/share/detail/18463780
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。
http://baike.baidu.com/view/975732.htm
