运动vs不运动，让同龄人无路可走作者：石破天 近日，一张中国老大爷的合照走红网络，从照片中，你绝对看不出他们两竟会是同龄！ 同为67岁，但图右作为健美运动员的杨新民老师，无论在外貌还是精神头上都有着明显的优势感。 其实早在两个月之前，国外也有类似的照片曾爆红网络。 还有这对有着惊人差距的双胞胎兄弟。 被吓到了？看看下面的的例子，更让你吃惊！ ...... 还有他们也在用自己的人生证明， 运动绝对是你这辈子最好的投资！ ▼ 王德顺，今年79岁 健身30年，每天游泳1小时的他 被称为史上最帅大爷 上T台走秀，气场更是不输年轻人 成都大爷梁伯，今年61岁 完美紧实的六块腹肌 获得了数百万人的赞赏 ...... 总结：牛逼的背后,总少不了傻逼一样的坚持！ 坚持运动1周，或许无法改变很多事情，但是你的身体甚至是生活已经开始发生正向的改变。 坚持运动1个月，你身边的很多事都在悄然的发生着改变，这包括你的体型、生活习惯、精神状态等等，并且这些改变周围的人也都看得到。 坚持运动1年，你会发现在这一年里体能和耐力都有了大幅度的提高，也几乎没怎么去过医院。在生活中甚至工作上，你也变得越来越有魅力了。 坚持运动5年，周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。 坚持运动10年，你会发现自己的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质等等这些都与别人拉开了一条不可企及的鸿沟。更重要的是，你可以以这种良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！ 终有一天，你会发觉值得炫耀的不是你有多少钱，不是你开什么车，而是当你周围的人都玩不动走不动的时候，你还依旧拥有强健的体魄！ 一则来自加拿大的公益广告 《人生的最后10年，你想如何渡过？》 触动无数人们 ▼ 所以，请别再说自己没有时间去运动，因为小编帮你算了下： 1年共有52周， 每周只需健身4次， 1年也就健身208次， 每次健身1小时， 每年健身共208小时， 相当于365天只有8.64天在健身， 仅仅占了一年时间的百分之二！ 运动不仅仅是容貌、身材上的升华，它还会把你拦在去医院的路上。 坚持不一定会成功，但如果不坚持就一定不会成功！ 当然，运动这件事任何人逼都没有用，只有当你真正想去做的时候才能坚持下来。 有人可能会问：我现在开始运动还来得及吗？ 他们告诉你，不怕太晚，只怕心老！ 选择运动的人生，还是不运动的人生，这取决于现在的你，运动没有借口！ |
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