请珍惜备孕路上年轻的自己 2017-03-05 付锦华生殖免疫之家 付锦华生殖免疫之家 1.为复发性流产（习惯性流产）患者提供咨询服务，教育等。2.反复移植不着床，妊娠并发肾炎，高血压，狼疮，子痫前期，反复生化妊娠等疾病提供文章，教育及服务。
随着2016年1月1日单独二孩政策的开放，不少独生子女家庭又重新燃起生育希望，但年龄却不再年轻。虽然社会的进步以及人们知识水平的提高，大家对试管婴儿有些浅显的认识，但仍然对试管婴儿存在许多误区，因为随着年的增长，卵巢功能在直线下降，卵泡数量少，卵子质量差，自然受孕及试管的成功率也降低。 一个人的卵细胞是生来就有的，婴儿期卵子发生第一次减数分裂之后，静止期可长达几十年，如果生育时间太迟，意味着卵子已经过了最佳保质期。而另一方面，女性卵巢里储备的卵子数量是天生的，每一次月经都要消耗一批。当年龄大了以后不仅储备的量比较少，卵子质量也下降了。 有研究表明，35岁以上的产妇，自然流产率会比25~29岁的孕妇大3倍。35岁怀孕，胎儿患唐氏综合征的发生几率为1/350，而到了48岁，唐氏综合征发生率变为1/10。女性在38岁以下的试管婴儿临床妊娠率可达60%～65%，但是40岁以上的临床妊娠率，平均下来不到30%，甚至更低。引起生育能力下降的原因很多，但高龄导致的配子质量的下降是其中的关键因素。 卵子质量的下降 卵子质量的下降主要表现为卵子的染色体非整倍体率随着年龄的增加而增加。研究显示，年龄40岁以上的女性卵母细胞染色体异常明显高于年轻的女性，最常见的染色体异常是三体。非整倍体形成的重要原因是减数分裂中染色体不分离。有研究显示，在40～45岁女性中，79%的卵母细胞存在减数分裂纺锤体异常，而20～25岁女性只有17%。卵子非整倍体增加可能的原因为卵子内氧自由基等过氧化物的积聚，对线粒体DNA、蛋白质和脂类的破坏，使细胞内钙离子浓度升高等。这些改变最终破坏了卵母细胞的减数分裂，引起卵母细胞染色体非整倍体增加。
一、多摄取优质蛋白质：对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)、与二十二碳六烯酸 (DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素，另外也可以在饭后补充鱼油，请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。
二、多摄取含维生素E的食物：含维生素E 的食物可延缓性线的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300 毫克即可。
三、最重要的是维持作息的正常：临床上长期熬夜的人和三餐不正常以及营养不均的人是卵巢功能不足常见的族群，因此健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。
四、避免食用容易让身体发炎的食物：烤炸、高温烹调超过 10 分钟的食物、过多的甜食、加工食品、人工调味食品等，任何非新鲜食物都应避免。
五、可食用富含植物性雌激素的食物：例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆黑豆豆浆。
六、多吃富含维生素 C 的蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质，可保养卵巢，预防卵巢疾病的发生。
七、中药药疗：平常可使用一些填精的中药材，如熟地、黄精、肉苁蓉、石斛、女贞子约各二钱炖鸡汤保健或炖出药汁与滴鸡精一起服用，不仅是准备生育的妇女，想要保养肌肤、维持女性生理功能的女性也可服用。
八、DHEA：DHEA对于一些卵巢功能比较差的妇女来使用，似乎是可以增加她的怀孕率或是增加她的卵子的数目。大概六、七年前，美国也有学者开始注意到这个药物，初期在生育与不孕的杂志上面有一些报告。 付锦华生殖免疫之家： 1.为复发性流产（习惯性流产）患者提供咨询服务，教育等。 2.反复移植不着床，妊娠并发肾炎，高血压，狼疮，子痫前期，反复生化妊娠等疾病提供文章，教育及服务。 ................................... ■ ■ ■ .................................... ................................... ■ ■ ■ ....................................
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