上火的时候舌尖比别人红是怎么回事？
脸上老是爱起痘痘是不是什么地方有问题？
总是控制不了发脾气怎么办？
其实出现这些症状都是来源于五脏的，不同的脏器上火都会有不同的表现，下面来讲讲每个脏器上火的症状和解决的方法。
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。常吃苦瓜，清火降压苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
推荐食谱：苦瓜豆腐汤做法：将猪瘦肉剁成末，苦瓜用清水洗净，切成片。炒香肉末，加入苦瓜片翻炒，倒入沸水。放入豆腐，煮沸。加盐调味即可。
功效：夏日食用具有降浊解毒、清心明目的功效，防治冠心病。
莲子煮粥，改善睡眠推荐食谱：莲子芡实粥做法：将芡实、莲子各15克和适量糯米一起入锅中。加水适量，煮至芡实、莲子熟烂，即可食用。功效：具有健脾安神作用，症见失眠多梦，纳差乏力，时有便溏。
苜蓿煮粥，清热利尿苜蓿味苦、性平，具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效。对心火下注引起的小便不利有很好的缓解作用。推荐食谱：苜蓿粥做法：粳米洗净煮成粥，加入苜蓿、盐略煮片刻即可。功效：煮粥时放入苜蓿可以利尿除湿，对心火下注引起的小便不利有很好的缓解作用。
淡竹叶茶，治疗口舌生疮淡竹叶具有清热除烦，利尿通淋的功效；可以清泄心经上的实火，主治热病烦渴、口舌生疮、牙龈肿痛、小儿惊啼、肺热咳嗽、胃热呕哕等。推荐食谱：淡竹叶茶做法：将淡竹叶5克和甘草3克，煎煮或泡茶饮用。功效：能够清心火，去烦热，还有利尿功效，对于口腔溃疡、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状具有很好的防治作用。
曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，加上这个穴位在五行中为水，所以能清心泻火，养心安神，从而保持心的健康。对曲泽穴进行刺激，可采用按揉的方法。
实火表现为乳房、小腹胀疼，情绪抑郁、梅核气、月经不调或痛经、头晕胀痛，脸色潮红，眼睛多血丝、口苦口干、急躁易怒、便秘，小便发黄。
虚火表现为耳聋耳鸣、面色苍白，失眠多梦，视力减退，肢体麻木，手足震颤，月经量少色淡，甚至闭经，头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口咽干燥。清肝明目用菊花菊花散风清热、平肝明目、消咳止痛，可以疏解肝气，防止由于肝气郁结化火，肝火上亢熏蒸眼睛造成的干涩，还可治疗头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、风热感冒、咳嗽等病症。推荐食谱：菊花粥做法：将菊花10克择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮成粥即可，连续食用3~5天。
功效：疏风清热、清肝明目、平降肝阳，适用于外感发热，或温病初起，发热，头痛，或肝经风热，头晕目眩，目赤肿痛等。
丝瓜粥除肝火口臭丝瓜性凉，味甘，凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便，可用于肝火内热引起的口臭口苦、口干舌燥、身热烦渴等，还可促使面部肌肤娇嫩、富于光泽的作用。推荐食谱：丝瓜粥锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。
功效：生津止渴、解暑除烦，治热病口渴、身热烦燥。
急躁易怒，常备黄瓜汁黄瓜是一款可以清降肝火的食物，可以调节肝气不舒造成的坏脾气，同时黄瓜的清香也有利于情绪的舒缓，使人不易发怒。推荐食谱：黄瓜汁做法：将黄瓜洗净榨汁，调入少量蜂蜜调味即可。
功效：清热除烦、健脑安神。
梅花茶，女人不发无名火梅花具有疏肝、和胃、化痰、解毒的功效，主治精神抑郁、梅核气、肝胃气痛、食欲不振等。梅花与绿茶搭配茶可以有效的缓解紧张焦躁郁闷的情绪。推荐食谱：梅花茶做法：梅花10克，绿茶4克，以沸水冲泡，代茶频饮。功效：具有舒肝解郁、养颜的功效。
人之所以会烦躁暴怒、情绪失常，就是肝气不畅所致，所以按压此穴，可助人疏泄不平、消除怒气、缓和心情，因此有人将太冲穴，称之为人体的“消气穴”“出气筒”。
虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。薏仁，清热利湿健脾胃薏仁性凉，味甘、淡，具有清热排脓、健脾利水、除痹的功效，可以滋补脾胃，去脾胃之火。推荐食谱：薏仁菱角糊做法：将薏仁200克、菱角300克洗净（菱角去壳），晒干或烘干，研为极细粉末。每次取用20~30克用温水冲泡后，放小火上炖3~5分钟，即可饮用。
功效：薏仁与菱角两者搭配，可以缓解胃中积热引起的不适，尤其适合脾胃虚弱的人食用。
陈皮炒胡萝卜，不厌食胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。胡萝卜富含植物纤维，吸水性强，加强肠道的蠕动，促进胃排空，从而利膈宽肠。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰功效，可以改善食欲不振、胸闷腹胀等不适状况。推荐食谱：陈皮胡萝卜炒瘦肉丝做法：胡萝卜、猪肉切丝，陈皮浸泡至软切丝。胡萝卜用油煸炒片刻，放入肉丝、陈皮翻炒，加少许盐、黄酒同炒熟即成。
功效：开胃化积，对上火引起的积食、消化不良有很好的缓解作用。
薄荷茶，清热解疲劳经常食用薄荷可以治疗因胃火过旺而导致的口臭。薄荷性凉、味辛，有疏风、散热、利咽喉的功效。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”菊花具有疏风、清热、明目、解毒之功效。推荐食谱：薄荷菊花茶做法：薄荷10克，菊花5克一起放入茶杯中，加盖冲泡5~10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
按摩足三里穴有增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。刺激足三里穴对胃的张力、胃蠕动频率、胃的排空时间、胃酸和胃蛋白酶等具有双向调节作用，可以有效地改善胃疼。
实火主要表现为口渴咽干、咳黄痰，大便干燥，鼻子上冒小痘痘、发红。
虚火主要表现为咳嗽没有痰，咽干、口燥、咽喉不适，舌尖红，鼻子、额头上有时候冒痘痘，手心发热。枇杷润肺止咳枇杷味甘酸性平，有清肺胃热、降气化痰、润肺止咳的功用，对于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等有很好的治疗作用。做法：西蓝花用沸水烫熟，摆盘，将枇杷洗净，切成两半，锅中加料酒、高汤、盐、香油、胡椒粉，再放入蟹黄、蟹肉烧沸，加入枇杷略煮，用湿淀粉勾芡即可。功效：不仅可以润肺滋阴，还可以缓解上火引起的消化不良、食欲不振、便秘等不适之症。
咽喉肿痛，来杯橄榄麦冬茶中医认为橄榄具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的功效，治咽炎咽喉肿痛、口干舌燥等问题，还能除烦醒酒、化刺除鲠。麦冬养阴生津、润肺清心。用于喉痹咽痛、津伤口渴、肺燥干咳、阴虚痨嗽、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘。推荐食谱：橄榄麦冬茶做法：将橄榄、麦冬、金银花、花茶放杯中，加冰糖适量，用沸水冲泡，封盖10~15分钟即成。功效：滋阴润肺、利咽生津，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛、音哑烦渴之症。
气喘咳嗽虚火旺，洋参红枣茶肺气不足会引起虚火旺盛，造成呼吸系统各种不适，诸如咳嗽、气喘、胸闷、脸色不佳等。西洋参能益气生津、清热润肺，肺气补足，由虚火旺造成的气喘咳嗽就能得到缓解。推荐食谱：西洋参红枣茶做法：西洋参10克，红枣5枚，蜂蜜适量。将西洋参洗净，红枣洗净去核，将它们放到水杯中，加适量开水冲泡，等其变温后放入适量的蜂蜜调味即可饮用。功效：滋阴补血，清热润肺。
搓鱼际穴，润泽皮肤鱼际穴在手拇指本节后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经。通过按摩鱼际穴，可起到泻热宣肺、散瘀润肤的作用，还有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等症。
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。河虾韭菜粥，告别腰膝酸软肾主骨，腰膝酸软的问题往往和肾功能的衰弱脱不了关系，韭菜具有补肾补阳、温中行气、健胃、提神、止汗、固涩等功效。河虾能补肾壮阳、填精益髓。推荐食谱：鲜虾韭菜粥做法：将洗净的河虾、糯米放入砂锅，加水煮粥。待粥熟时加入洗净并切好的韭菜段，煮1~2沸，加入盐、胡椒粉调味。功效：鲜虾韭菜粥能缓解肾火偏亢所致的腰膝酸软等症。
莲子黑豆羊肉汤，乌发补肾黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有补肾益阴、、乌发黑发、补血安神、明目健脾、解毒以及延年益寿的功能。羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等一切虚状均有治疗和补益效果。推荐食谱：莲子黑豆羊肉汤做法：黑豆放入锅中，不加油，炒至豆衣裂开，羊肉切块。将原料一齐放入瓦煲内，加适量清水，大火煲至水沸，改中火继续煲3小时左右，加盐调味，即可食用。功效：这道汤对肾阳虚导致的头发早白等症有缓解作用。
小便不利，来杯桑白皮茶桑白皮有清热解毒、滋阴润燥的作用，能用来缓解由于肾阴不足而导致的虚火内灼。桑白皮能通调水道而利水因此小便不利、全身水肿、面目肌肤浮肿、胀满喘急者适宜使用。推荐食谱：桑白皮茶做法：先把桑白皮的一层表皮轻轻刮去，洗净，切成细块。每次用30克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日一剂。功效：有利水消肿，滋阴润燥之功能。
搓脚心，帮你补肾明目脚心属于足少阴肾经（经络名）。此经起于脚心，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓此处可导引肾脏虚火及上身浊气下降，并能舒肝明目。洗脚后顺便搓脚心，效果尤大。
